يا شعب مصر هذه فرصتكم الأخيرة

كتب المدون/ عبد المنعم محمد عمر

اليوم يومك يا شعب مصر , اليوم يومك يا مصر , مصر مهد الأديان , مصر المذكورة في القرآن , مصر التي أوصي بها النبي محمد صلي الله علية وسلم , مصر النيل مصر الفراعنة أصحاب الحضارات منذ فجر التاريخ. 

 مصر مقبرة الهكسوس , مصر مقبرة المغول , مصر سجن لويس التاسع ملك فرنسا , مصر الأزهر , مصر الكنيسة والكرازة المرقسية , مصر محمد علي , مصر عرابي , مصر المحمل وكسوة الكعبة المشرفة , مصر جمال عبد الناصر , مصر السد العالي , مصر أم كلثوم , مصر عبد الوهاب , مصر جوائز نوبل , مصر تاج العلاء في مفرق الشرق , مصر من علمت كافة الشعوب العربية , مصر هي صاحبة عبارة مصاري يعني فلوس وقتما كانت الفلوس في مصر فقط تغدقها علي العرب قبل البترول , مصر من علمت كافة العرب علمتهم كيف يقرأون وعلمتهم كيف يكتبون وعلمتهم كيف يفكرون , مصر كبيرة يا أخوان.

علشان كل هذا لازم الشعب المصري كله ينزل ويثبت أنه شعب جدير بمصر ومصر جديرة به كله ينزل , الفرصة جاتلك يا شعب , فرصة لن تتكرر , إما تعيش وتاكل عيش وإما لا تعيش وتموت من الجوع والقهر , يا شعب مصر أنتوا تساندون خير أجناد الأرض , هبوا لمصداقية محمد رسول الله صلي الله عليه وسلم.

المسألة صارت إما إسلام رب العالمين وإما إسلام من إنتاج أوسخ الضالين , يالا أنزلوا لا تخافوا الله معكم إن تنصروا الله ينصركم , مصر اليوم عروس جميلة هبوا لمساندتها , دافعوا عنها من كيد الأعداء , الخرفان عاوزين يضربوا كرسي في الكلوب في ليلة عرسها الجميل , عرس سوف يظل في تاريخ البشربة لأنها العروس التي لا تشيخ ولا تنهزم لأن الله حارسها , وشعبها قوتها وبأسها , هلموا هلموا هلموا , أقدموا يا ملايين الأمة المصرية هلموا أنه يوم فارق في تاريخ الأمم , إن مصر ستظل باقية وستغيب كافة الأمم الظالمة كما غابت إمبراطوريات وسلاطين شطبت من صفحات التاريخ.

إهمال الإفطار والأكل الليلى يؤذيان القلب

 توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن الرجال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار معرضون بنسبة 27% أكثر من غيرهم للمعاناة من أمراض قلبية أو الإصابة ... أقرأ الموضوع كاملا

ابتعد عن المخللات والتوابل الحريفة لتجنب حموضة الم...

 يعانى البعض من الإصابة بالحموضة الشديدة فى شهر رمضان ويرجع هذا إلى امتداد فترة الصيام وملء المعدة بالطعام فى وجبة واحدة أو وجبتين خلال فت... أقرأ الموضوع كاملا

الرمان يقى من النقرس ويمنع تكوين حصوات الكلى وترسي...

 الرمان موطنه الأصلى إيران وسواحل البحر الأبيض المتوسط وهو شجر مثمر ويتبع الفصيلة الرمانية، وكانت صوره على جدران المعابد القديمة، كما ورد... أقرأ الموضوع كاملا

مرضى القرحة .. اتبعوا هذه النصائح في رمضان !

قرحة المعدة أو الإثني عشر من الأمراض

المتعلقة بالجهاز الهضمي التي تسبّب أوجاعا شديدة، ومشاكل صحية عديدة خلال الصوم.

يعاني بعض الأشخاص من القرحة بسبب جرح أو تقرّح في المعدة، البكتيريا الحلزونية، وضعف مناعة المعدة والجهاز الهضمي من أبرز أسباب الإصابة بالتقرحات.

تنشط تقرحات المعدة بشكل أكبر خلال أيام الشهر المبارك بسبب ساعات الصوم الطويلة، ثم الإسراف في تناول مختلف أنواع المأكولات. لذلك، يجب على المصابين بقرحة المعدة اتباع بعض الخطوات الخاصة خلال الشهر الفضيل للحدّ من الآلام والابتعاد عن مضاعفات قرحة المعدة.

اليكم بعض النصائح في حال كنتم تعانون من قرحة المعدة من أجل صوم أيام رمضان بدون مشاكل صحية:

- تناولوا الأدوية في المواعيد التي يحدّدها الطبيب المختص.

- الإفطار على كوبين من المياه ذات الحرارة المعتدلة، فتلك الباردة ستكون مؤذية جداً.

- تجنّبوا المقالي والأطعمة الغنية بالدهون خلال الافطار.

- عدم إضافة التوابل الى المأكولات.

- الابتعاد عن الأطعمة الحارة، وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من الحوامض.

- الحرص على عدم تناول الحلويات الدسمة والمقلية.

- شرب كمية كبيرة من السوائل، خصوصاً المياه.

- تقسيم وجبة الإفطار الى ثلاث كي لا تصاب المعدة بأي ضرر.

- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، بل انتظار ساعتين.

- الابتعاد عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

- تناولوا النشويات مع البروتينات عند السحور، مثل قطعتين من التوست مع حبتين من البيض المسلوق.

أكثر من الخضروات والفاكهة وشرب الماء وتناول وجبة إفطار خفيفة

أثبتت الأبحاث والدراسات، أن مريض القلب يستفيد من صيام رمضان على عكس ما هو شائع فإن مريض القلب قد يستفيد من الصيام ومن الأيام الكريمة فى الإقلال من الطعام الدسم وممارسة الرياضة وخفض الوزن والامتناع عن التدخين نهائيا.

يقول الدكتور محمد عبد الغنى أستاذ القلب والأوعية الدموية بطب قصر العينى، إن مريض القلب لابد أن يستفيد من شهر رمضان بالعمل على خفض ضغط الدم وخفض السكر إذا كان مرتفعا ولكن علية أن يشرب الكثير من الماء وبالنسبة للمريض الذى يعانى من قصور الشريان التاجى فعلية أن يختار نوعية الطعام الذى يتناوله فى الإفطار فيكثر من الخضروات والفاكهة ويقلل من الأطعمة التى تحتوى على الدهون أو الزيوت ويستحب استخدام زيت الزيتون بكميات بسيطة والسلطة الخضراء كطبق أساسى فى رمضان أما السحور فيكون خفيف ويعتمد على الألبان قليلة الدسم والفاكهة وتجنب تناول لحم الضأن ويمكن تناول الدجاج أو الطيور مثل صدور الطيور والأسماك والأرانب.

وهناك مجموعة من مرضى القلب لا يسمح لهم بالصيام وهم المرضى الذين أجريت لهم عمليات فى القلب حديثا أو المرضى الذين يعانون من ضعف شديد فى عضلة القلب أو المرضى الذين أصيبوا بجلطة قلبية حديثا أو جلطة أو ذبحة قلبية غير مستقرة أو الجلطة الدماغية الحديثة .

ويفضل الإفطار على طبق من الشوربة الدافئة قليلة الدسم والإقلال من المكسرات وقمر الدين والخشاف.

ويفضل عدم الإكثار من وجبة الإفطار ويفضل أن يكون الإفطار خفيفا إذا ما ذهب لصلاة التراويح حيث إن مريض القلب يفضل الابتعاد عن المجهود بعد تناول الطعام مباشرة وبصفة عامة يمكن تناول وجبات متعددة أفضل من وجبة واحدة كبيرة.