مدونة الصحة والجمال لصاحبها عبد المنعم الخن

كيف تداوين جروح وتشققات اللسان؟

تنتج تقرّحات وجروح اللسان عن قضمة سريعة بالأسنان خلال مضغ الطعام أو بسبب حركة غير إرادية، وهي غالباً ما تكون مؤلمة ومزعجة وتدوم آثارها ليوم أو أكثر.. لذا نقدّم إليك بعض الأفكار والنصائح لمداواتها سريعاً:

- مكعّبات الثلج:

في كلّ مرة تجرحين لسانك، امضغي مكعبات الثلج، فهي توقف النـزيف في حال حصوله، وتخفف آلامك بسبب تخديرها للمنطقة المصابة.

- الماء والملح:

اغلي كوب ماء وذوّبي فيه ملعقتي ملح، وغرغي فمك بالسائل المحضّر، واحرصي أن تغمري به منطقة الجرح. فالملح يحارب البكتيريا ويدمل الجرح.

- بيكربونات الصودا:

حضّري عجينة قوامها بيكربونات الصودا والماء، وبواسطة قطعة من القطن دلّكي لسانك المجروح بالعجينة، فهذه واحدة من أفضل الطرق أيضاً لتطييب الجرح.

- العسل:

استفيدي من طعم العسل الحلو ومن تأثيره الايجابي على الجروح، فتناولي ملعقة عسل حين تقضمين لسانك.

- الماء:

اشربي الماء بشكل شبه متواصل، فهكذا تغسلين الجرح وتساهمين في تطييبه.

هل تعانين من جفاف يديك وتشققهما؟ .. إليك العلاج

مع اقتراب موسم الشتاء، تتعرّض يداك للجفاف والتشقق، ما يُوجب عليك الاهتمام بهما، إذ تحتاجان كبشرة الوجه إلى عناية مكثفة، وإهمالهما يشوّه جمالهما ويعرّضهما لمشاكل تجميلية.

اليك ببعض الشروط المناسبة لجعل يديكِ عنوانًا لجمالك في الشتاء:

- يمكنك تطبيق بعض الأقنعة الطبيعية التي تعالج جفافها من خلال خلط ملعقة صغيرة من الخميرة مع أخرى كبيرة من الحليب بعد تسخينه، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل وصفار بيضتين، لا تنسي أن تزيدي ملعقة من زيت الزيتون، واستخدمي المزيج مرّتين في الأسبوع لمدة لا تتعدّى ربع ساعة.

- أما إذا كنت من اللواتي تتعرّض يداها للتقشير، فيمكنك أن تمزجي كوبًا من الملح الخشن وآخر من أحد الزيوت العطرية مع بضع قطرات من الزيت المنشّط. افركي هذه الخلطة بلطف للتخلّص من الجلد الميت الذي يعتري يديك وتنشيط الدورة الدموية، ما يسهم في تنعيم بشرتك طوال الموسم.

- ولأنّ الزيت الساخن يُعتبر علاجًا فعالًا لليدين، احرصي على وضع كريم مرطب على يديك ثمّ دلكيهما بلطف، بعدها غطيهما بقفازين طوال الليل. هذا العلاج يوفر نوعًا من علاج الزيت الساخن الذي يمنح بشرتك النعومة والشباب.

- في المقابل، وعلى الرغم من حرصك على الاعتناء ببشرة يديك، عليك أن تنتبهي من بعض الخطوات التي تكون سببًا أساسيًا لجفاف يديك، ومنها عدم غسلهما دائمًا، فالمياه حالها حال الشمس ومستحضرات التنظيف تضرّ ببشرة يديك وتسبّب لهما الجفاف والتشقق. بل رطّبيهما باستمرار لإبعاد شبح الشيخوخة المبكرة عنهما. ولأنّ مزيل طلاء الأظافر يسبّب جفافهما، لا تكثري من استخدامه. وإذا فعلت ذلك، اغسلي يديك على الفور ثم الجئي إلى ترطيبهما من خلال الكريم المرطّب المناسب لطبيعتهما.

هذه هي أبرز الخطوات التي تسهم في جعل يديك خاليتين من العيوب التي تعتريهما في الشتاء.

أسئلة وأجوبة: ما هو العلاج بالتبريد؟ أدخل و شوف

هو علاج بعض الامراض الجلدية أو إزالتها بالتبريد، و يتم عادة بواسطة النيتروجين السائل. و النيتروجين السائل هو الحالة السائلة لغاز النيتروجين الذى يشغل 78% من حجم الهواء المحيط، و يتميز النيتروجين السائل بدرجة برودة عالية ويغلى عند درجة -196 ، ويجب تخزينه و نقله فى حاويات خاصة.

ما هى الامراض الجلدية التى يمكن علاجها بالتبريد؟

يستخدم التبريد فى علاج العديد من الامراض الجلدية مثل ازالة الثآليل و التقرنات الدهنية و التقرنات الناتجة من التعرض لاشعة الشمس و بعض انواع سرطان الجلد.

كيفية العلاج بالتبريد:

1-يتم العلاج بالتبريد بالعيادة الخارجية بواسطة الطبيب او الممرضة.

2- يوضع النيتروجين السائل على الجزء المراد علاجه بواسطة جهاز بخاخ او عيدان قطنية مبللة بالسائل، و عادة لا تحتاج لمخدر موضعى.

3- يستغرق التبريد ثوانى معدودة وتعتمد المدة التى تستغرقها الجلسة على سمك و مساحة المرض الجلدى.

4- يتحول الجلد المبرد الى اللون الابيض ويستغرق ما بين دقيقة الى دقيقتين لتذوب البرودة ويعود الجلد الى لونه الطبيعى، وقد يقوم الطبيب المعالج باعادة التبريد بحسب ما تقضيه الحالة.

5- تتكون قشرة على المكان المعالج خلال الايام القليلة التالية للبريد و تستغرق مدة اسبوع او اسبوعين حتى تسقط.

6- و تبدو المنطقة المعالجة طبيعية فى الغالب، مع احتمال حدوث ندبات أو تغيير فى لون البشرة خاصة فى الساقين.

7- قد يحتاج المريض إلى أكثر من مرة للتبريد وهذا يعتمد على طبيعة المرض و مدى الاستجابة، ويكرر التبريد عادة خلال شهر أو شهرين

كيفية العناية بالمنطقة المعالجة:

1- يترك المكان المعالج مكشوفا و جافا حتى تتكون القشرة.

2- تجنب محاولة ازالة القشرة باليد حتي لاتترك آثر بالجلد ويوضع عليها مرطب كالفازلين حتى تسقط تلقائيا.

3- من الممكن تغطية المكان المعالج بالشاش المعقم اذا كان معرضا للاحتكاك بالملابس او غيرها.

مضاعفات العلاج بالتبريد:

1- المضاعفات التى ثحدث أثناء التبريد او بعده مباشرة:

الالم: قد يكون العلاج بالتبريد مؤلم بشكل واضح أثناء عملية التبريد أو بعدها لكنه يكون محتمل بشكل عام ويمكن علاجه باستخدام المسكنات مثل عقار الباراسيتامول.

تورم واحمرار المنطقة المعالجة ويختفى فى أيام قليلة.

تكون فقاعة بالمكان المعالج وتختفى عادة فى أيام قليلة مع تكون القشرة، قد يتجمع الدم بالفقاعة و يسبب الاما شديدة تحتاج إلى تفريغ الفقاعة بإبرة معقمة.

تلوث المكان المعالج و نادرا ما يحدث ذلك و يحتاج فى هذه الحالة إلى مطهر موضعى و مضاد حيوى.

2- المضاعفات المتاخرة:

الندبات: نادرة الحدوث وتكون مع التبريد العميق.

التغيرات فى تصبغات الجلد: زيادة أو نقصان التصبغات فى المنطقة المعالجة و ما حولها و عادة ما تكون مؤقتة و قد تستمر فى بعض الاحيان.

التنميل: قد يحدث عند تبريد منطقة بها عصب سطحى و يؤدى الى الشعور بالتنميل فى منطقة الامداد العصبى و يحدث التحسن فى غضون شهور.

عدم فعالية العلاج بالتبريد أو إرتجاع المرض.

دراسة: فحص جديد قد يتنبأ بمخاطر الإصابة بالسكتة القلبية

تشير اختبارات أولية إلى أن هناك طريقة جديدة لفحص القلب يمكنها تحديد الأشخاص الذين قد يواجهون خطورة عالية للإصابة بالسكتة القلبية.

ويمكن لهذا الفحص تحديد لويحات الشرايين الخطيرة التي تغذي القلب، وإذا تعرضت إحدى اللويحات الدهنية للتمزق، فإن ذلك قد يؤدي إلى حدوث تجلط ووقف تدفق الدم.

وقال أطباء في جامعة ادنبره إن وجود أداة فعالة للتنبؤ بحدوث سكتة قلبية سيحدث "فرقا كبيرا" للمرضى.

وذكر أطباء بأن هذه تمثل بداية مثيرة على طريق الوقاية من السكتات القلبية.

دراسة: الأشخاص الاجتماعيون لديهم ست مناطق فى المخ أكثر اتساعا من غيرهم

وجد بحث أعدته جامعة أوكسفورد أن الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء اجتماعى والقدرة على تكوين صداقات واسعة لديهم أجزاء معينة من المخ أكثر اتساعا من غيرهم من غير الاجتماعيين أو الأقل قدرة على تكوين صداقات.

وأوضحت صحيفة الديلى تليجراف أنه ووفقا للبحث الذى استند إلى تصوير مخ المشاركين، فإن هناك ست مناطق بالمخ تكون أكبر اتساعا لدى الأشخاص الاجتماعيين بحيث يمكن القول إنه كلما كان الشخص يمتلك صداقات أكثر كلما كانت هذه المناطق من المخ أكثر اتساعا.

وأضافت أن واحدة من هذه المناطق الست هى التى تسمى بـ "anterior cingulated"، وهى المسئولة عن تتبع أفعال الآخرين. بحيث يكون الاتصال بين هذه المنطقة وأخرى تعمل على تفهم مشاعر الآخرين، قويا على نحو خاص لدى الأشخاص الاجتماعيين.

دراسة: وجبة الإفطار تجنبك الأزمات القلبية والجلطات

أكد الدكتور محمود الشربينى أستاذ العناية المركزة وعضو الجمعية الأمريكية، أن الأبحاث الطبية البريطانية والإحصاءات أكدت مجددا أهمية وجبة الإفطار، إلا أنها هذه المرة شددت على أن وجبة الإفطار تساعد على الحماية من حدوث الأزمات القلبية والجلطات.

وقال - فى تصريح لوكالة أنباء الشرق الاوسط عبر الهاتف - إن تلك الأبحاث كشفت عن قيام وجبة الإفطار بتقليل لزوجة الدم خاصة لزوجة الصفائح الدموية التى تؤدى إلى التصاق الجلطات بجدار الأوعية الدموية، الأمر الذى يقلل من فرص حدوث انسداد شرايين القلب وحدوث أزمات قلبية أو جلطات فى الساق.

وتابع أنه من المعروف أن أكثر الأوقات التى تزداد فيها قابلية جسم الإنسان لتكوين جلطات، هى بين الساعة السابعة صباحا والثانية عشر ظهرا، حسبما تشير الإحصاءات الطبية، منوها إلى أن هناك مجموعات من البشر تزداد لديهم القابلية لحدوث الجلطات مثل السيدات اللائى يتناولن حبوب منع الحمل خاصة بعد الولادة والمسافرين لمسافات طويلة.

وأوصى الدكتور الشربينى المسافرين لأماكن بعيدة بالوقوف والحركة كل 3 ساعات على الأقل وتناول كميات كافية من السوائل.. مؤكدا أن تناول فيتامين "هاء" مهم للوقاية من الإصابة بالجلطاتن وأنه يتوفر فى الحبوب والخضراوات والفاكهة والمكسرات والعيش البنى والزيوت الغنية به.

تفاصيل مرض "الساديزم" المرض الذي يهدف إلي التلذذ بألم الآخرين

يعتقد البعض أن الساديزم هو مجرد أسلوب شخصى يكتسبه الشخص ويحافظ عليه، لحبه للسيطرة والمال والتأثير على الناس، ولكن هذه المعلومة ناقصة ومغلوطة، فالسادية ليست أسلوب أو طبع وإنما أسلوب حياة يعتنقه الشخص بل يمرض به ويجرى فى دمه دون وعى منه ويرى فى هذه القسوة سعادة وملاذا.

ويعد نابليون بونابرت قائد الحملة الفرنسية على مصر، أشهر من أصيب بالمرض النفسى الخطير "الساديزم".

"السادية نمط شخصى مرضى يتميز به قساة القلب المتعجرفين، اللذين لا ترى قلوبهم الرحمة ويفرحون لحزن الآخرين "بهذه الكلمات وصف الدكتور محمود عبد الرحيم غلاب أستاذ علم النفس بجامعة القاهرة الساديزم أو نمط السادية الذى يعانى منه البعض، والذى يشتهر فيه المريض برغبته فى الإيذاء لأنه الشىء الوحيد الذى يسعده ويدخل على قلبه السرور.

وأضاف غلاب " الساديزم مرض نفسى حقيقى عندما يصيب شخص ما يجعل غايته ألم الآخرين، ولا يشترط أن يتألم الضحية جراء التعذيب الجسدى، بل يكفى المريض بحالة الساديزم أن يرى الآخر يتعذب نفسيا أو اجتماعيا، فهو يهيئ كل الوسائل الممكنة لإذلال الآخر والشعور بألمه يخرج من صدره ".

وأستطرد أستاذ الطب النفسى موضحا أن هذا النمط المرضى الفريد يعانى فيه المريض من الشعور بالضيق والقلق الدائم لأنه لا يرى الآخر يتعذب ويعانى، فلا يهنأ إلا عند تطويع كل السبل لإيلام الآخرين، وجعلهم يشعرون بالدنو فى ذاتهم وإقناعهم بخلوهم من أى موهبة أو ميزة وأنهم مجرد ترهات تافهة لا قيمة لها، وأنه صاحب القيمة الوحيد ولا يمكن مقارنتهم به.

وأشار غلاب إلى أن المريض هنا لا يفرق فى هذا الشعور بين شخص يحبه أو يكرهه، بل أنه يؤذى ويعذب أحب الناس إليه أبويه وأولاده وزوجه، وتتسم هذه الشخصيات بالتعدى الجسدى العنيف على الدوام، وكذا التعدى اللفظى، والتميز بالقدرة على إثارة الغير، والتعدى النفسى على الآخرين.

ولفت محمود إلى أن الإحساس بالنشوة الذى ينتاب هذا المريض بعد إيذاء ضحيته وظهور هذا الإيذاء واضحا عليه، هو السبب وراء تفنن هذا السادية فى الإيلام لا،بل يسعد نفسه بهذه الطريقة، وفى مراحل المرض بالساديزم المتقدمة، تعانى الحالة من تبلد فى المشاعر ويصل لمرحلة من انعدام الضمير تماما فلا يرى نفسه مخطئا أبدا فيما سببه من ألم لغيره، لذا يتم ربط هذا المرض على الدوام مع الدمويين وقساة القلب على مر التاريخ.

وأكد غلاب أن التجارب على الحالات التى أصيبت بمرض الساديزم أثبتت إلى أن الأسباب وراء الإصابة بهذه العقدة المرضية ترجع فى الغالب إلى تعرض هذا المريض السادى فى بداية حياته لأزمة إنسانية أو أزمة تواصل مع غيره، أو قد يكون قوبل بالرفض من أحد الأشخاص بشكل صادم أثر فى نفسيته بشكل كبير جعله لا يهنأ إلا وهو يتلذذ فى ألم الآخرين.

أربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع:

النوم يساعد على تنظيف المخ من النفايات الضارة

لماذا يحتاج الإنسان للنوم؟ تساؤل قد يبدو قديما إلا أن العلماء نجحوا فى التوصل إلى إجابته، حيث وجدوا أن النوم يلعب دورا هاما فى المساعدة فى تنظيف المخ وتخلصه من النفايات الضارة المحتملة التى قد تتراكم خلال النهار.

حيث وجدت دراسة جديدة أجريت على مجموعة من فئران التجارب، أن المخ يعمل على إخراج النفايات التى يتعرض لها أثناء النهار ويعمل على إزالة السموم والمسئولة عن اضطرابات المخ والمساهمة فى زيادة مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض منها "الزهايمر.

أوضح "مايكن نيدرجارد" المدير المشارك لمركز جامعة "روشستر"الطبية والمشرف على تطوير الأبحاث أن النوم له فائدة جمة لإزالة الشوارد الحرة الضارة الناجمة عن النشاط العصبى والتى تتراكم أثناء فترة اليقظة.

وأظهرت الأبحاث أن الجهاز الليمفاوى يتصرف فى النفايات الخلوية فى بقية أنحاء الجسم، إلا أن هذا النظام لا يشمل التخلص من النفايات المتواجدة فى المخ.

وفى محاولة للاستعانة بأحدث التقنيات التكنولوجية لتصوير خلايا المخ، نجح فريق من العلماء بفحص مخ فئران التجارب لتحديد آلية تخلص هذة الخلايا من النفايات حيث توصل الباحثون إلى المخ لديه عملية فريدة من نوعها تعمل بواسطة "مضخات" تستعين بالأوعية الدموية لتقوم بضخ السائل الشوكى من خلال أنسجة المخ للتخلص من النفايات بواسطة الدورة الدموية وصولا إلى الكبد ليقوم بدوره بالتخلص منها.

كما توصل الباحثون إلى أن هذه الآلية الطبيعية لدور النوم تعمل على التخلص من الكثير من طبقات " الاميلويد بيتا" والبروتينات المرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر بين الكثيرين.

نصيحة للحاخل: تجنبي الكعب العالي .. لماذا؟ للحامل يجنبها الإصابة بآلام الظهر

معظم السيدات الحوامل يعانون من مشكلة آلام الظهر، وعلى الرغم من أنه فى الظروف العادية هناك أسباب كثيرة لآلام العمود الفقرى منها انزلاق الفقرات أو الإصابة بشد عضلى، إلا أن الإصابة بآلام أسفل الظهر بالنسبة لسيدات الحوامل، يحدث نتيجة التغيرات الفسيولوجية التى تحدث لجسد المرأة.

على المرأة الحامل أن تحترس خلال الحمل، وخاصة عند حمل الأشياء من على الأرض، فيجب عليها أن تثنى ركبتيها وتبقى العمود الفقرى مستقيما دون أن تثنيه، مضيفة إلى أن ارتداء الحذاء المناسب للحامل يجنبها الإصابة بآلام الظهر، مع ضرورة مراعاة أن يكون الحذاء مريحا وبدون كعب، أو ألا يزيد الكعب عن 3 سم كى يحفظ التوازن لدى الحامل وخاصة فى الشهور الأخيرة.

لم يثبت عمليا وجود أى ضرر على السيدات الحوامل اللاتى يمارسن أعمالهن بشرط ألا تكون تتطلب مجهودا كبيرا، ولا تتعرض فيه المرأة إلى أى ضغوط فلا مشكلة من الاستمرار بالعمل حتى أقرب وقت ممكن للولادة.

وتنصح الدكتورة سوسن الحملى استشارى أمراض النسائية والتوليد وجراحة العقم السيدة الحامل بضرورة تنظيم وقتها، بحيث تستطيع أن تنتهى من الأعمال المنزلية مبكرة، وأن تحظى بقسط من الراحة مبكر، بحيث تحصل على معدل النوم سبع ساعات يوميا، مع ضرورة وتجنب السهر.

عبد المنعم الخن .. صاحب المدونة

بحث داخل المدونة