الماء البارد لوجه مشرق

العلاج بالصدمة امتد لعالم الجمال ، حيث يؤكد خبراء صحة الجلد بأن مغطس ماء بارد للوجه يوميا يؤدي إلى اكتساب الوجه للبريق والنضارة الطبيعية؛ لأنه يعمل على زيادة ورود الدم إلى منطقة الوجه بعد تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه (لصدمة الماء البارد) مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع، علما بأن لهذه الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة قبل التخلص من التوتر العضلي.

فيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:

* ضعي حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه ..

* ضعي غطاء من الكريم أو زيتا نباتيا على الوجه لتتجنبي ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه ..

* اغطسي رأسكِ في الوعاء (الماء البارد ) مع كتم النفس، وذلك لمدة 20 ثانية بعد تكرار الغطس قمومي بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات.. " لاتـطولون اكثر عن المــده المذكوره .. أخـاف تغــرقـون .. "

* استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه (الكريم أو الزيت ) 

* ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه إذا كانت بشرتكِ دهنية، أضفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه وبتصير بشرتك منوره اكثــــــر

المصدر: منتديات حياة والصورة من أرشيف المدونة

ما سبب بكاء الاطفال

 ما هي الأسباب التي تجعل أطفالهن يبكون؟

البكاء هو اللغة الوحيدة التي يستطيع طفلك التعبير بها عما يشعر به، هذه الوسيلة دليل قوي على أنّ طفلك بحاجة لشيء ما. ويأتي هنا دور الأم في معرفة ما يعانيه طفلها الصغير.

أبرز الأسباب التي تدفع الطفل الى البكاء ليلاً هي:

- عدم حصوله على كمية كافية من الأكل قبل النوم.

- الإنزعاج من الحفاض، والبلل.

- النوم في الظلام بمفرده، والكوابيس.

- بالإضافة الى ذلك، قد يبكي طفلك إذا عانى من المغص الشديد، وارتفاع الحرارة.

اليك بعض الإحتياطات التي ينبغي إتخاذها مما يضمن راحة طفلك الليلية، بعيداً عن الإنزعاج والقلق:

- تأكدي بأنّ طفلك قد حصل على وجبة كاملة قبل نومه.

- أعطي طفلك رشفة من الماء قبل النوم.

- راقبي درجة حرارة الغرفة، الدرجة المعتدلة هي الأفضل.

- تفحصي حفاضه جيداً.

- احرصي على ابقاء دمية أو مخدة الى جانبه عند نومه، فهو يحب الشعور بالإلفة.

- ضعي ضوءاً خفيفاً في غرفة طفلك.

- غني لطفلك أغنية صغيرة، واغمريه قبل النوم؛ لأن ذلك سيشعره بالمزيد من الحنان.

التخلص من الرؤوس السوداء بسهوله

الرؤوس السوداء أحد أشكال حب الشباب التي تصيب البشرة، والتي تحتاج لعناية خاصة جدا، حتى لا تتسبب محاولاتك المستمرة في التخلص منها، في تشويه بشرتك، وفيما يلي بعض النصائح للتخلص من الرؤوس السوداء:

1- الشرائط اللاصقة:

يمكنك التخلص من الرؤوس السوداء عن طريق بعض من الشرائط الطبية اللاصقة المتوافرة بالصيدليات، بللي وجهك بقليل من الماء، ثم ضعي الشرائط اللاصقة على المناطق المليئة بالرؤوس السوداء، واتركيها لعدة دقائق حتى تجف تماما ثم ارفعيها ” اقلعيها” ، و حتى تتأكدي إن المهمة تمت بنجاح، لاحظي الرؤوس السوداء المنتشرة على الشرائح بعد الاستخدام .

2- التقشير :

احرصي على استخدام منظف مقشر للوجه، يتخلل مسام الجلد و يزيل هذه الرؤوس. و لكن اختاري منتجك بعناية من الماركات المعروفة في السوق، فقط اغسلي وجهك جيدا ثم قومي بلطف بتدليك بشرتك بمنظف الوجه ثم اشطفيه ولاحظي الفرق.

3- العلاج بالبخار:

العلاج بالبخار طريقة فعالة و آمنه للتخلص من الرؤوس السوداء، حيث يقوم بخار الماء بفتح مسام البشرة و اقتلاع الرؤوس المنتشرة بها، كما أنه يعمل على تنظيف البشرة من الأوساخ و الزيوت المتراكمة عليها. يمكنك بكل بساطة القيام بهذه المهمة في المنزل، فقط ضعي 3-5 أكواب من الماء المغلي في وعاء مناسب، واجعلي وجهك قريبا من الوعاء على مسافة 15 سم. ضعي منشفة صغيرة .

4- اغسلي وجهك بانتظام:

اغسلي وجهك ثلاث مرات يوميا بانتظام، فالمواظبة على غسل الوجه باستمرار تمنع تراكم الأوساخ والزيوت على المسام ومن ثم تكون الرؤوس السوداء

تحذير من استخدام الموبيل ع الاطفال

بالرغم من صدور تقرير موثق يؤكد أنه ليس هناك دليل حاليا على حدوث مخاطر صحية للبالغين أو الأطفال جراء استخدام الهاتف المحمول، إلا أنه لابد من أخذ الحيطة والحذر عند استخدام الأطفال له.

وهناك مطالبة لشركات الهاتف المحمول ألا توجه إعلاناتها إلى الأطفال، وأن تراجع إجراءات التخطيط للتحكم في اختيار مواقع هوائيات جهاز الإرسال.

وتشير التوقعات إلى انه إذا ظهرت أي آثار مضرة مجهولة، فمن المحتمل أن تظهر في الأطفال، وأنهم يمكن أن يواجهوا مخاطرات صحية محتملة أكثر من انبعاثات الهاتف المحمول لأن جماجمهم أرفع وأمخاخهم مازالت تتطور.

كما تشير الدراسات إلى أن الأشعة المنبعثة من الهواتف المحمولة قد تسبب في بعض الحالات تغييرات بيولوجية دقيقة، إلا أن هذا لا يعني أن هذه الآثار تؤدي إلى المرض، ومع ذلك لابد من اخذ الاحتياطات، بما أنها تقنية جديدة، حتى تتوفر معلومات أكيدة، مع التنبيه إلى أن استخدام الهاتف المحمول يمكن أن يكون متصلا بفقدان الذاكرة، والإصابة بمرض الزهايمر.

 وقد أوصت الدراسة في هذا الصدد بأن الأطفال ينبغي أن يستخدموا التليفونات للمكالمات الأساسية فقط، كما يجب أن يكون تخطيط اللوائح لهوائيات الهاتف المحمول ولقواعد الإرسال وتلقي الإشارات في جميع أنحاء البلاد في حدود ضيقة.

كما أوصت الدراسة بأن تسلم نشرات التوعية بأضرار الهاتف المحمول إلى كل بيت بحيث يتم شرح الأخطار المحتملة.

تعرفي على منافع النعناع

 موطن و تاريخ النعناع:

يزرع في بقاع المعمورة خصوصاً المناطق المعتدلة في آسيا و اوروبا ، وحسب التاريخ يذكر بأن الاغريق و الرومان وضعوا اكاليل النعناع فوق رؤوسهم في احتفالاتهم وولائمهم و مآدبهم ووضعوا النعناع على موائد الطعام كما عمل الطهاة عندهم على وضع النعنع في خلطات الطعام و المرق عندهم ، كما مزجوا الخمور بنكهة النعنع و زيت النعنع ، وتذكر التقارير بان الاطباء الإغريق استعملوا نوعان من النعناع في وصفاتهم الطبية .

 ولكن لا نعرف ما إذا استعملوا نفس النوع الرائج عندها و لكن نعرف بأن قدماء المصريين زرعوه ، وقد استعمل بكثرة هذا النوع من النعناع في اوروبا بواسطة الاطباء ، حوالي منتصف القرن الثامن عشر ميلادي .

التركيبة:

يعتبر النعناع في المركز الاول بين النباتات المستخلص منها الزيت ، نسبة الى اهمية زيته من بين الزيوت ، وهو شفاف ، سائل اصفر الى اخضر اللون ، ومع مرور الوقت يتكثف هذا الزيت و يتحول لونه الى احمر .

- اهم مركبات زيت النعنع هو المينثول .

- يحتوي زيت النعناع مركبات اخرى منها :

Methylacetate , isovalerate , Methone , Cineol , Inactive pinene , Limonene . 

استعمالات و فوائد النعنع الطبية: 

إن زيت النعنع هو الاكثر استعمالاً من بين الزيوت الطيارة .

1. إن اهم خواص زيت النعناع كونه مضاداً للمغص ، له تأثير طارد لأرياح البطن مجشئ ، فاتح للشهية ، مزيل لعسر الهضم ، يزيل النفخة و المغص .

2. يستعمل النعناع استعمالاً واسعاً لمرضى الكوليرا و الاسهالات 

3. للنعناع استعمال خاص حيث يمزج مع المسهلات لكي يزيل بعض الآثار الجانبية ، كما يزيل الدوخة و الاحساس بالمرض و الاستفراغ .

4. يلعب النعناع دوراً في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم ، وإحداث التعرق .

5. يستعمل شاي النعنع في مرض خفقان القلب .

6. النعناع يهدئ نوبات السعال الحاد المزعجة .

7. يكافح نوبات الصداع و الشقيقة موضعياً و شرباً .

8. يوقف نوبات الارق و يسهل النوم .

9. يزيل الدبغ الداكنة عن الجلد ، و يبيض لون البشرة .

10. النعنع يدر البول ، يفتت الحصى و الرمل .

11. مخفض للطاقة الجنسية و يمنع الاحتلامات الليلية .

نصائح تساعد في منع تساقط الشعر

 التغذية السليمة : الحديد والبروتين والزنك وزيت اوميجا3 ( ان لم تحصل عليها في الغذاء لابد من تناولها على شكل أقراص)

 عدم زيادة استخدام الشامبو: اكثر من مرة يوميا. واستخدام نوعيات جيدة من شركات معروفة.

عدم المبالغة في استعمال المجففات: وفرد الشعر وصبغات الشعر.

 البعد عن الجهاد العصبي: والقلق والتوتر الذي هو سبب نفسي مهم

استخدام الحمام الزيتي الطبيعي: وخاصة الشعر الجاف , مثل زيت الخروع, الزيتون, جوز الهند, زيت او عصارة الثوم.

استشارة الطبيب المختص: عند حدوث تساقط غير طبيعي للشعر.

يا شعب مصر هذه فرصتكم الأخيرة

كتب المدون/ عبد المنعم محمد عمر

اليوم يومك يا شعب مصر , اليوم يومك يا مصر , مصر مهد الأديان , مصر المذكورة في القرآن , مصر التي أوصي بها النبي محمد صلي الله علية وسلم , مصر النيل مصر الفراعنة أصحاب الحضارات منذ فجر التاريخ. 

 مصر مقبرة الهكسوس , مصر مقبرة المغول , مصر سجن لويس التاسع ملك فرنسا , مصر الأزهر , مصر الكنيسة والكرازة المرقسية , مصر محمد علي , مصر عرابي , مصر المحمل وكسوة الكعبة المشرفة , مصر جمال عبد الناصر , مصر السد العالي , مصر أم كلثوم , مصر عبد الوهاب , مصر جوائز نوبل , مصر تاج العلاء في مفرق الشرق , مصر من علمت كافة الشعوب العربية , مصر هي صاحبة عبارة مصاري يعني فلوس وقتما كانت الفلوس في مصر فقط تغدقها علي العرب قبل البترول , مصر من علمت كافة العرب علمتهم كيف يقرأون وعلمتهم كيف يكتبون وعلمتهم كيف يفكرون , مصر كبيرة يا أخوان.

علشان كل هذا لازم الشعب المصري كله ينزل ويثبت أنه شعب جدير بمصر ومصر جديرة به كله ينزل , الفرصة جاتلك يا شعب , فرصة لن تتكرر , إما تعيش وتاكل عيش وإما لا تعيش وتموت من الجوع والقهر , يا شعب مصر أنتوا تساندون خير أجناد الأرض , هبوا لمصداقية محمد رسول الله صلي الله عليه وسلم.

المسألة صارت إما إسلام رب العالمين وإما إسلام من إنتاج أوسخ الضالين , يالا أنزلوا لا تخافوا الله معكم إن تنصروا الله ينصركم , مصر اليوم عروس جميلة هبوا لمساندتها , دافعوا عنها من كيد الأعداء , الخرفان عاوزين يضربوا كرسي في الكلوب في ليلة عرسها الجميل , عرس سوف يظل في تاريخ البشربة لأنها العروس التي لا تشيخ ولا تنهزم لأن الله حارسها , وشعبها قوتها وبأسها , هلموا هلموا هلموا , أقدموا يا ملايين الأمة المصرية هلموا أنه يوم فارق في تاريخ الأمم , إن مصر ستظل باقية وستغيب كافة الأمم الظالمة كما غابت إمبراطوريات وسلاطين شطبت من صفحات التاريخ.

إهمال الإفطار والأكل الليلى يؤذيان القلب

 توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن الرجال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار معرضون بنسبة 27% أكثر من غيرهم للمعاناة من أمراض قلبية أو الإصابة ... أقرأ الموضوع كاملا

ابتعد عن المخللات والتوابل الحريفة لتجنب حموضة الم...

 يعانى البعض من الإصابة بالحموضة الشديدة فى شهر رمضان ويرجع هذا إلى امتداد فترة الصيام وملء المعدة بالطعام فى وجبة واحدة أو وجبتين خلال فت... أقرأ الموضوع كاملا

الرمان يقى من النقرس ويمنع تكوين حصوات الكلى وترسي...

 الرمان موطنه الأصلى إيران وسواحل البحر الأبيض المتوسط وهو شجر مثمر ويتبع الفصيلة الرمانية، وكانت صوره على جدران المعابد القديمة، كما ورد... أقرأ الموضوع كاملا

مرضى القرحة .. اتبعوا هذه النصائح في رمضان !

قرحة المعدة أو الإثني عشر من الأمراض

المتعلقة بالجهاز الهضمي التي تسبّب أوجاعا شديدة، ومشاكل صحية عديدة خلال الصوم.

يعاني بعض الأشخاص من القرحة بسبب جرح أو تقرّح في المعدة، البكتيريا الحلزونية، وضعف مناعة المعدة والجهاز الهضمي من أبرز أسباب الإصابة بالتقرحات.

تنشط تقرحات المعدة بشكل أكبر خلال أيام الشهر المبارك بسبب ساعات الصوم الطويلة، ثم الإسراف في تناول مختلف أنواع المأكولات. لذلك، يجب على المصابين بقرحة المعدة اتباع بعض الخطوات الخاصة خلال الشهر الفضيل للحدّ من الآلام والابتعاد عن مضاعفات قرحة المعدة.

اليكم بعض النصائح في حال كنتم تعانون من قرحة المعدة من أجل صوم أيام رمضان بدون مشاكل صحية:

- تناولوا الأدوية في المواعيد التي يحدّدها الطبيب المختص.

- الإفطار على كوبين من المياه ذات الحرارة المعتدلة، فتلك الباردة ستكون مؤذية جداً.

- تجنّبوا المقالي والأطعمة الغنية بالدهون خلال الافطار.

- عدم إضافة التوابل الى المأكولات.

- الابتعاد عن الأطعمة الحارة، وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من الحوامض.

- الحرص على عدم تناول الحلويات الدسمة والمقلية.

- شرب كمية كبيرة من السوائل، خصوصاً المياه.

- تقسيم وجبة الإفطار الى ثلاث كي لا تصاب المعدة بأي ضرر.

- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، بل انتظار ساعتين.

- الابتعاد عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

- تناولوا النشويات مع البروتينات عند السحور، مثل قطعتين من التوست مع حبتين من البيض المسلوق.

أكثر من الخضروات والفاكهة وشرب الماء وتناول وجبة إفطار خفيفة

أثبتت الأبحاث والدراسات، أن مريض القلب يستفيد من صيام رمضان على عكس ما هو شائع فإن مريض القلب قد يستفيد من الصيام ومن الأيام الكريمة فى الإقلال من الطعام الدسم وممارسة الرياضة وخفض الوزن والامتناع عن التدخين نهائيا.

يقول الدكتور محمد عبد الغنى أستاذ القلب والأوعية الدموية بطب قصر العينى، إن مريض القلب لابد أن يستفيد من شهر رمضان بالعمل على خفض ضغط الدم وخفض السكر إذا كان مرتفعا ولكن علية أن يشرب الكثير من الماء وبالنسبة للمريض الذى يعانى من قصور الشريان التاجى فعلية أن يختار نوعية الطعام الذى يتناوله فى الإفطار فيكثر من الخضروات والفاكهة ويقلل من الأطعمة التى تحتوى على الدهون أو الزيوت ويستحب استخدام زيت الزيتون بكميات بسيطة والسلطة الخضراء كطبق أساسى فى رمضان أما السحور فيكون خفيف ويعتمد على الألبان قليلة الدسم والفاكهة وتجنب تناول لحم الضأن ويمكن تناول الدجاج أو الطيور مثل صدور الطيور والأسماك والأرانب.

وهناك مجموعة من مرضى القلب لا يسمح لهم بالصيام وهم المرضى الذين أجريت لهم عمليات فى القلب حديثا أو المرضى الذين يعانون من ضعف شديد فى عضلة القلب أو المرضى الذين أصيبوا بجلطة قلبية حديثا أو جلطة أو ذبحة قلبية غير مستقرة أو الجلطة الدماغية الحديثة .

ويفضل الإفطار على طبق من الشوربة الدافئة قليلة الدسم والإقلال من المكسرات وقمر الدين والخشاف.

ويفضل عدم الإكثار من وجبة الإفطار ويفضل أن يكون الإفطار خفيفا إذا ما ذهب لصلاة التراويح حيث إن مريض القلب يفضل الابتعاد عن المجهود بعد تناول الطعام مباشرة وبصفة عامة يمكن تناول وجبات متعددة أفضل من وجبة واحدة كبيرة.