إلتهاب الحلق أو البلعوم أو إحتقان الزور

إن الإحساس بضيق أو تشوّك في الحلق هو إشارة مألوفة لإصابة وشيكة بالزكام أو الإنفلونزا.

ويزول التهاب الحلق عادة في غضون بضعة أيام، ويحتاج احيانآ لأقراص مصّ أو محلولات غرغرة غير موصوفة.

وتعود معظم حالات التهاب الحلق إلى نوعين من الإصابات، فيروسية وبكتيرية، بيد أنها قد تنجم أيضآ عن التحسس 

والهواء الجافّ. وعندما يشتمل إلتهاب الحلق على تضخم وألم في اللوزتين، تدعى الحالة بالتهاب اللوزتين.

أولآ: الإصابات الفيروسية

تمثّل عادة مصدر الزكام والإنفلونزا والتهاب الحلق الذي يرافقهما، ويزول الزكام عادة خلال أسبوع من دون علاج، 

عندما يكوّن الجهاز المناعي أجسامآ مضادة تقضي على الفيروس، أما المضادات الحيوية ، فلا تنفع لعلاج الإصابات 

الفيروسية.

ومن أبرز أعراض هذه الإصابات:

- شعور بالألم أو التشوّك أو الجفاف.

- سعال وعطاس.

- إرتفاع طفيف أو عدم إرتفاع في الحرارة.

- بحة.

- سيلان انفي وتقطّر خلف الأنف

ثانيآ: الإصابات البكتيرية

وهي أقل شيوعآ من الإصابات الفيروسية، ولكنها أكثر خطورة.

ويعتبر الحلق العقدي من أكثر الإصابات البكتيرية الشائعة، وغالبآ ما يتم إالتقاط الإصابة من شخص مصاب، وتظهر 

أعراضها في خلال يومين إلى سبعة ايام.

ويعتبر الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الخامسة والخمسة عشرة، الملتحقين بصفوف مدرسية أومجموعات أخرى، 

أكثر عرضة للإصابة بالحلق العقدي.

والواقع ان البكتيريا تنتقل عادة عبر إفرازات الأنف أو الحنجرة، ونادرآ ما تنتقل من خلال الأطعمة أو الحليب أو الماء 

الملوّث بالمكوّرات العقدية، وهو إسم العامل البكتيري،

ومن أعراضها:

- تورّم اللوزتين وغدد العنق.

- إحمرار مؤخرة العنق مع ظهور لويحات بيضاء.

- إرتفاع في الحرارة لأكثر من 37.95 درجة مئوية غالبآ، مصحوب بقشعريرة.

- شعور بالألم عند البلع.

وتنتشر معظم إلتهابات الحلق بالإحتكاك المباشر، إذ ينتقل البلغم واللعاب الملوّثان من يد المصاب إلى الأشياء ومسكات الأبواب وسطوح اخرى، ومنها إلى اليدين والفم أو الأانف.

العناية الذاتية

- ضاعف إستهلاكك للسوائل ، فالسوائل ترقق البلغم ويسهل إخراجه من الفم.

- يساعد شرب السوائل الساخنة أو الباردة جدآ في تخفيف تهيج إلتهاب الحلق.

- إستنشاق البخار.

- تغرغر بالماء الدافيء والملح (إمزج ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء الدافيء وتغرغر به ثم أبصقه) فهذه 

الطريقة تلين الحلق وتساعد على تنظيف من البلغم.

- تناول أقراص مصّ أو مسكّرات قوية النكهة أو علكة خالية من السكر، فالعلك والمصّ يحفز إفراز اللعاب الذي يغسل 

الحلق وينظفه.

- تناول مسكّنات للألم، فالمسكنات الغير موصوفة كالاسيتامينوفين والإبوبروفين والأسبرين تسكّن ألم الحلق في غضون أربع إلى ست ساعات، ولكن إحذر من إعطاء الأسبرين للأطفا ل أو المراهقين.

- أرح صوتك، إن كان إلتهاب الحلق قد إمتدّّّّ إلى الحنجرة، ومن شأن الكلام أن يسبّب تهيّجآ وصعوبة في النوم، ويعتبر رذاذ الماء والملح الأنفي نافعآ أيضآ.

- تجنّب الدخان وملوثات الهواء، إذ يؤدي الدخان إلى تهيّج الحلق الملتهب، وإمتنع بالتالي عن التدخين وتجنّب جميع أنواع الدخان والبخار الصادر عن المنظفات المنزلية أو الطلاء، وتجنب تعريض الأطفال للدخان الصادرعن المدخنين.

للوقاية:

- إغسل يديك تكرارآ خاصة في مواسم الزكام والإنفلونزا.

- أبعد يديك عن وجهك تلافيآ لنقل البكتيريا والفيروسات إلى الفم أو الأنف.

العون الطبي

من شأن إصابات الحلق الخطيرة، كإلتهاب الفلكه، أن تسبب تورمآ و إنسدادآ في مجرى الهواء. بالتالي إقصد العون الطبي إن رافق إلتهاب الحلق أي من الاعراض التالية:

- سيلان لعاب أو صعوبة في البلع أو التنفس.

- تيبس وتصلب العنق مع صداع حاد.

- إرتفاع في الحرارة لأكثر من 38.5 درجة مئوية للكبار أو 39.05 بالنسبة للأطفال أو حمى تدوم لأكثر من 48 ساعة.

- طفح جلدي.

- بحّة متواصلة أو قروح في الفم تدوم لإسبوعين أو أكثر.

- تعرّض لشخص مصاب بحلق عقدي مؤخرآ. في حال شك الطبيب بإصابة عقدية، سيصف لك مضادآ حيوية (مثل البنسلين أو عقارآ يشبهه) بعد إجراء الإختبار والتأكد أن النتيجة إيجابية.

ونادرآ ما يتم إستئصال اللوزتين، مالم تؤدي الإصابات المتكررة إلى مشاكل خطيرة.

الأطعمة التي تساعد على رفع معدل الذكاء عند الطفل

 زبدة الفستق والحليب الكامل الدسم:

 ثبت علمياً أن زبدة الفستق والحليب الكامل الدسم والبيض والبروتينات والسمك من الأطعمة التي تساعد بشكل كبير على زيادة معدلات الذكاء لدى الطفل، لأن الأحماض الدهنية من نوعية أوميجا "3 " لها فوائد كبيرة جداً لعقل الإنسان، علاوة على أنها تمنع الإصابة بالإحباط فضلاً عن أن لها تأثير كبير على عملية التعلم، ففي إحدى إحصائيات الصادرة عن منظمة معايير الطعام البريطانية تم التأكيد علي أهمية أن يتناول الطفل وجبتين من الأسماك علي مدار الأسبوع لما يحويه من فيتامينات نافعة بشكل كبير للطفل.

 الكبدة:

تأتي الكبدة على رأس قائمة المواد البروتينية، فضلاً عن أنها تساعد على زيادة تدفق الدماء والأوكسجين لمخ الطفل، وتمنح المخ الحيوية والنشاط والطاقة وتعمل على تنشيط ذاكرة الطفل وإلى جوارها تقف الأسماك بأنواعها والمحار والدجاج المنزوع الجلد.

 الفواكه:

يعد فيتامين سي عنصراً هاماً جداً لصحة الطفل ولذكائه، وطبقاً لدراسة أجرتها مؤخراً جامعة بون السويسرية فإن فيتامين سي المتوافر بكثرة في الفواكه مثل المانجو والمشمش والعنب الأحمر؛ يؤدي إلى منح الطفل قدرة ذهنية عالية وذاكرة قوية وحادة؛ نتيجة لاحتواء هذه الفواكه على عناصر طبيعية وإنزيمات قادرة على شحن خلايا أعصاب المخ، ومن ثم فهي تزيد من قدرة الطفل على التركيز

•  الحبوب:

لا تقل في أهميتها عن البروتين أو الفواكه، ومن أهم هذه الحبوب القمح والذرة والفول السوداني؛ فتجهيز طبق للطفل مخلوط من هذه الحبوب مع اللبن يؤدي إلى مد جسم الطفل بالطاقة والنشاط والحيوية؛ فما تحويه الحبوب من دهون وأحماض أساسية يحتاجها جسم الطفل وتساعد علي نموه.

بجانب كل ما سبق ينصح بممارسة الرياضة فهي عنصر هام وأساسي لصحة الطفل، ويفضل ممارسة ساعة من التمرينات الرياضية بشكل يومي للطفل.

الابن سر أبيه..في السمنة!!

وجد العلماء أن الطفل الذين يعاني والده من الدهون الزائدة، سيكون أكثر عرضة للسمنة عند النمو.

على الرغم من أن الدراسات السابقة قد أشارت إلى أن الأطفال يكونون أكثر عرضة للسمنة إذا كان كلا الوالدين يعانون من زيادة في الوزن، إلا أن دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة نيوكاسل وجدت أن وجود اب سمين تجعل الطفل أربع مرات أكثر عرضة للسمنة في سن الثامنة أو التاسعة مقارنة مع الأطفال الذين يتمتع والدهم بوزن جيد.

وقالت الباحثة اميلي فريمان انه لم يتضح بعد سبب التأثير الكبير الذي يشكله وزن الآباء الزائد على مقاس خصر أطفالهم. لكن النظرية تقول أن عادات الأكل وممارسة الرياضة عند الأب يمكن أن تؤثر على ما يأكله الطفل ونسبة النشاط البدني الذي يمارسه. ورأت أنه من المرجح أن الآباء الذين يشكلون قدوة لأطفالهم، يؤثرون بشكل سلبي على عادات الأكل والرياضة لدى أطفالهم، مضيفة: "أنتم تسمعون الكثير من القصص حول كيفية قيام الأمهات بمهام التسوق وطهي العشاء، والنساء بصفة عامة أكثر دراية بالنظام الغذائي والوزن وممارسة الرياضة من الرجال".

واستند الباحثون في نتيجتهم على بيانات جمعت كجزء من دراسة طولية من 3000 أسرة أسترالية بين عامي 2004 و 2008. ونظروا في أوزان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين4-5 وبعد ذلك مرة أخرى عندما أصبحوا في سن الثامنة والتاسعة. ووجد الباحثون أن الأطفال الذين يعاني آباؤهم من زيادة في الوزن او البدانة هم عرضة للسمنة أكثر بأربعة مرات من الأطفال الباقين.

أسوأ خمسة أطعمة مسببة للسرطان

هناك بعض الأطعمة التي ينبغي على المعرضون لخطر الإصابة بالسرطان تجنبها بالتاكيد. بصفة عامة، يقول باحث الصحة الطبيعية مايك أدامز، ينبغي عليهم تجنب الأطعمة المحتوية على مكونات يعرف عنها التسبب في الإصابة بالسرطان، كالسكر المكرر و الحبوب ، الزيوت المهدرجة، و النترات. و لكن ما هي الأطعمة الأسوأ على الإطلاق؟

وفقاً لأدامز، أسوأ خمسة أطعمة مسببة للسرطان هي:

هوت دوقز أو السدق

النقانق أو الهوت دوج: بسبب احتواءها على نسب عالية من النترات، ينصح تحالف الوقاية من السرطان ألاّ يأكل الأطفال أكثر من 12 قطعة نقانق في الشهر، إذا لم تستطع العيش بدونها!! و لكن احرص أن تكون من تلك الخالية من النترات

اللحوم المعالجة ولحوم الخنزير

اللحوم المعالجة و لحم الخنزير: أيضاً تحتوي على نسب عالية من نترات الصوديوم كما في النقانق، و اللحوم المعالجة الأخرى التي ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب. اللحوم المشبعة الموجودة في الخنزير أيضاً تساهم في السرطان

العادات التي تدمر الدماغ

عدم الإفطار 

الأكل الزائد 

التدخين  

السكر العالي pment. 

تلوث الهواء 

قلة النوم 

تغطية الوجه اثناء النوم 

إرهاق الدماغ بالعمل اثناء المرض  

قلة الأفكار المحفزة 

ندرة الكلام  

أسباب تلف الكبد  

السهر ليلا والتأخر صباحا

عدم التبول عند الاستيقاظ صباحا

الإفراط بالأكل 

عدم الإفطار

كثرة تناول الدواء

المواد الصناعية والحافظة والملونه في الطعام

استخدام زيت غير صحي في الطعام للقلي,كما يجب محاولة عدم تناول الطعام المقلي في حالة المرض

الطعام الغير مطهو جيدا يضر الكبد  

أطباء ألمان يعلنون العثور على الإنزيم المسبب لـ"الزهايمر"

من خلال دراسة جينية أجريت على الفئران

قال فريق من الأطباء في مدينتي روستوك ولايبزج (شرقي ألمانيا) إنهم تمكنوا من اكتشاف الأسس التي يقوم عليها مرض "الزهايمر". 

وراقب الفريق الطبي من خلال دراسة جينية أجريت على الفئران الطريقة التي تصل بها البروتينات السامة إلى مناطق معينة في المخ البشري وعثروا على إنزيم يعيق نقلها إلى خارج المخ، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور مرض الزهايمر. 

وقام الفريق الطبي بمراقبة دقيقة لطريقة وصول البروتينات السامة عبر خيوط الأعصاب إلى منطقة قرن آمون هيبوكامبوس في مخ الإنسان وهي المنطقة الخاصة بالذاكرة والتعلم، كما توصلوا إلى أن عدم قدرة المخ على التخلص من هذه البروتينات السامة هو المسؤول عن ظهور مرض الزهايمر عند كثير من الناس. 

وبحسب تقارير صحيفة أظهرت الدراسة أن هناك خللاً فيما يسمى ناقل المعلومات (إيه بي سي سي 1) في المخ يؤدي إلى تزايد الإنزيمات الضارة المسببة لمرض الشيخوخة بمقدار 12 ضعفاً. 

وقال رئيس الفريق العلمي بجامعة روستوك جينس بانكه إنهم توصلوا إلى تخفيض كمية إنزيمات مرض الزهايمر في المخ بنسبة 70% خلال 25 يوماً باستخدام نسب من عقار ثيثيلبيرازين المعروف منذ عقود، مشيراً إلى أن هذه هي المرة الأولى التي يكشف فيها عن وظيفة ناقل المعلومات المذكور في الإصابة بمرض الزهايمر والتأثير فيه علاجياً أيضاً. 

وأضاف أن المواد السامة التي ينشأ عنها مرض الزهايمر تتكون في مخ كل إنسان بطريقة عادية، دلالة على الدخول في السن الحرجة، مشيراً إلى أن مخ الإنسان الصحيح ينجح في طردها خارجه، ويعتقد بانكه أن الأمر ربما يحتاج إلى خمسة أعوام مقبلة حتى يتم استخدام عقار في معالجة هذا المرض بصورة عامة.

المصدر: فريق من الأطباء في مدينتي روستوك ولايبزج