تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن

الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة قد يصيب الأذن بـ"الطنين"

الأرز فوائده وإستعمالاته

-->
 تعتبر حبات الأرز غنية جداً بالكربوهيدرات لكنها فقيرة نسبياً بالبروتينات. ويحتوي الأرز على مواد آزوتية، مواد دهنية، ألياف، أحماض أمينية وكثير من النشا. وفيه مواد معدنية

الأخبار السيئة تزيد من وزن الإنسان

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ترقب الإنسان لفترة عصيبة مقبلة تجعله عرضة لاستهلاك المزيد من السعرات الحرارية واكتساب الوزن. وتبين أن انتظار الأخبار السيئة يحفز غريزة "استمتع بيومك"، والتي تحول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية إلى متعة.

نقلت دورية "سايكولوجيكال ساينس" عن جامعة ميامي أن الأشخاص الذين استسلموا لفكرة "عش لنهارك" تناولوا طعاماً أكثر بنسبة 40% من الذين لم يخضعوا لهذه الحالة. بدوره قال البروفيسير جوليانو لاران إن هذا الاكتشاف الحديث يأتي في وقت تستعيد فيه الأمة عافيتها بعد عاصفة من الرسائل السلبية التي رافقت الحملات الانتخابية الرئاسية مع كل المفردات التي رافقتها مثل "الاقتصاد الضعيف" و"العنف المسلح"، و"الحرب"، و"الانقسامات السياسية العميقة" على سبيل المثال لا الحصر.

وأوضح أن هذه الرسائل السلبية تدفع الإنسان للبحث عن المزيد من السعرات الحرارية كجزء من غريزة البقاء على قيد الحياة، ونصح من يريد أن يقود حياة صحية العام المقبل أن يكف عن متابعة الأخبار السيئة.

كما قاربت الدراسة نوعية الطعام الذي يتناوله الإنسان في الفترة العصيبة، وعندما تم إخبار العينة بأن الطعام الذي يتناولونه يحتوي على سعرات حرارية أقل ارتفعت نسبة الاستهلاك بـ 25 % فقط، ما يدل على أن النكهة ليست ما يسعى الجسم إليه بل التوق للمزيد من السعرات الحرارية. لذا إن كنت تعيش في دولة حافلة بالتوترات السياسية كما هو حال معظم دول الشرق الأوسط، فعليك أن تراقب تناولك للسعرات الحرارية خوفا من زيادة الوزن واكتساب المزيد من الكيلوغرامات المكروهة.

المصدر/ بلقيس دارغوث من إيلاف

أدوية الاكتئاب تسبب مضاعفات خطيرة على صحة الحامل

حذرت دراسة حديثة من تناول الحامل لأدوية الاكتئاب كونها تؤدي الى ارتفاع حاد في ضغط الدم .

أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول الأمهات الحوامل للأدوية المضادة للاكتئاب والمعروفة باسم (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) يرفع من احتمال إصابتهن بارتفاع خطير في ضغط الدم.

وحذر الباحثون من أن هذا الأمر من الممكن أن يترك آثاره السلبية على صحة الأم والجنين ويؤدي إلى ما يعرف باسم تسمم الحمل، ولذلك يجب أن تكون الأمهات أكثر حذراً عند تناولهن لتلك الأدوية.

ويشير مؤلف الدراسة الدكتور أنيك بيرار الأستاذ بكلية الصيدلة في جامعة مونتريال إلى أنه من الطبيعي أن تشعر المرأة بالاكتئاب في فترة الحمل ويمكن أن تلجأ إلى مضادات الإكتئاب، ولكن يجب استخدامها بحذر.

وأوضح الدكتور بيرار أن 20% من النساء الحوامل يعانين من الاكتئاب وأن نسبة تتراوح ما بين 4 إلى 14% منهن يلجأن لتناول مضادات الاكتئاب.