عبد المنعم الخن .. صاحب المدونة

بحث داخل المدونة

دراسة: وجبة الإفطار تجنبك الأزمات القلبية والجلطات



أكد الدكتور محمود الشربينى أستاذ العناية المركزة وعضو الجمعية الأمريكية، أن الأبحاث الطبية البريطانية والإحصاءات أكدت مجددا أهمية وجبة الإفطار، إلا أنها هذه المرة شددت على أن وجبة الإفطار تساعد على الحماية من حدوث الأزمات القلبية والجلطات.

وقال - فى تصريح لوكالة أنباء الشرق الاوسط عبر الهاتف - إن تلك الأبحاث كشفت عن قيام وجبة الإفطار بتقليل لزوجة الدم خاصة لزوجة الصفائح الدموية التى تؤدى إلى التصاق الجلطات بجدار الأوعية الدموية، الأمر الذى يقلل من فرص حدوث انسداد شرايين القلب وحدوث أزمات قلبية أو جلطات فى الساق.

وتابع أنه من المعروف أن أكثر الأوقات التى تزداد فيها قابلية جسم الإنسان لتكوين جلطات، هى بين الساعة السابعة صباحا والثانية عشر ظهرا، حسبما تشير الإحصاءات الطبية، منوها إلى أن هناك مجموعات من البشر تزداد لديهم القابلية لحدوث الجلطات مثل السيدات اللائى يتناولن حبوب منع الحمل خاصة بعد الولادة والمسافرين لمسافات طويلة.

وأوصى الدكتور الشربينى المسافرين لأماكن بعيدة بالوقوف والحركة كل 3 ساعات على الأقل وتناول كميات كافية من السوائل.. مؤكدا أن تناول فيتامين "هاء" مهم للوقاية من الإصابة بالجلطاتن وأنه يتوفر فى الحبوب والخضراوات والفاكهة والمكسرات والعيش البنى والزيوت الغنية به.

تفاصيل مرض "الساديزم" المرض الذي يهدف إلي التلذذ بألم الآخرين


يعتقد البعض أن الساديزم هو مجرد أسلوب شخصى يكتسبه الشخص ويحافظ عليه، لحبه للسيطرة والمال والتأثير على الناس، ولكن هذه المعلومة ناقصة ومغلوطة، فالسادية ليست أسلوب أو طبع وإنما أسلوب حياة يعتنقه الشخص بل يمرض به ويجرى فى دمه دون وعى منه ويرى فى هذه القسوة سعادة وملاذا.

ويعد نابليون بونابرت قائد الحملة الفرنسية على مصر، أشهر من أصيب بالمرض النفسى الخطير "الساديزم".

"السادية نمط شخصى مرضى يتميز به قساة القلب المتعجرفين، اللذين لا ترى قلوبهم الرحمة ويفرحون لحزن الآخرين "بهذه الكلمات وصف الدكتور محمود عبد الرحيم غلاب أستاذ علم النفس بجامعة القاهرة الساديزم أو نمط السادية الذى يعانى منه البعض، والذى يشتهر فيه المريض برغبته فى الإيذاء لأنه الشىء الوحيد الذى يسعده ويدخل على قلبه السرور.

وأضاف غلاب " الساديزم مرض نفسى حقيقى عندما يصيب شخص ما يجعل غايته ألم الآخرين، ولا يشترط أن يتألم الضحية جراء التعذيب الجسدى، بل يكفى المريض بحالة الساديزم أن يرى الآخر يتعذب نفسيا أو اجتماعيا، فهو يهيئ كل الوسائل الممكنة لإذلال الآخر والشعور بألمه يخرج من صدره ".

وأستطرد أستاذ الطب النفسى موضحا أن هذا النمط المرضى الفريد يعانى فيه المريض من الشعور بالضيق والقلق الدائم لأنه لا يرى الآخر يتعذب ويعانى، فلا يهنأ إلا عند تطويع كل السبل لإيلام الآخرين، وجعلهم يشعرون بالدنو فى ذاتهم وإقناعهم بخلوهم من أى موهبة أو ميزة وأنهم مجرد ترهات تافهة لا قيمة لها، وأنه صاحب القيمة الوحيد ولا يمكن مقارنتهم به.

وأشار غلاب إلى أن المريض هنا لا يفرق فى هذا الشعور بين شخص يحبه أو يكرهه، بل أنه يؤذى ويعذب أحب الناس إليه أبويه وأولاده وزوجه، وتتسم هذه الشخصيات بالتعدى الجسدى العنيف على الدوام، وكذا التعدى اللفظى، والتميز بالقدرة على إثارة الغير، والتعدى النفسى على الآخرين.

ولفت محمود إلى أن الإحساس بالنشوة الذى ينتاب هذا المريض بعد إيذاء ضحيته وظهور هذا الإيذاء واضحا عليه، هو السبب وراء تفنن هذا السادية فى الإيلام لا،بل يسعد نفسه بهذه الطريقة، وفى مراحل المرض بالساديزم المتقدمة، تعانى الحالة من تبلد فى المشاعر ويصل لمرحلة من انعدام الضمير تماما فلا يرى نفسه مخطئا أبدا فيما سببه من ألم لغيره، لذا يتم ربط هذا المرض على الدوام مع الدمويين وقساة القلب على مر التاريخ.

وأكد غلاب أن التجارب على الحالات التى أصيبت بمرض الساديزم أثبتت إلى أن الأسباب وراء الإصابة بهذه العقدة المرضية ترجع فى الغالب إلى تعرض هذا المريض السادى فى بداية حياته لأزمة إنسانية أو أزمة تواصل مع غيره، أو قد يكون قوبل بالرفض من أحد الأشخاص بشكل صادم أثر فى نفسيته بشكل كبير جعله لا يهنأ إلا وهو يتلذذ فى ألم الآخرين. 

أربح المال من خلال النقر علي الإعلانات .. للتفاصيل أنقر في إتجاه إشارة الإصبع:




النوم يساعد على تنظيف المخ من النفايات الضارة


لماذا يحتاج الإنسان للنوم؟ تساؤل قد يبدو قديما إلا أن العلماء نجحوا فى التوصل إلى إجابته، حيث وجدوا أن النوم يلعب دورا هاما فى المساعدة فى تنظيف المخ وتخلصه من النفايات الضارة المحتملة التى قد تتراكم خلال النهار.

حيث وجدت دراسة جديدة أجريت على مجموعة من فئران التجارب، أن المخ يعمل على إخراج النفايات التى يتعرض لها أثناء النهار ويعمل على إزالة السموم والمسئولة عن اضطرابات المخ والمساهمة فى زيادة مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض منها "الزهايمر. 

أوضح "مايكن نيدرجارد" المدير المشارك لمركز جامعة "روشستر"الطبية والمشرف على تطوير الأبحاث أن النوم له فائدة جمة لإزالة الشوارد الحرة الضارة الناجمة عن النشاط العصبى والتى تتراكم أثناء فترة اليقظة. 

وأظهرت الأبحاث أن الجهاز الليمفاوى يتصرف فى النفايات الخلوية فى بقية أنحاء الجسم، إلا أن هذا النظام لا يشمل التخلص من النفايات المتواجدة فى المخ. 

وفى محاولة للاستعانة بأحدث التقنيات التكنولوجية لتصوير خلايا المخ، نجح فريق من العلماء بفحص مخ فئران التجارب لتحديد آلية تخلص هذة الخلايا من النفايات حيث توصل الباحثون إلى المخ لديه عملية فريدة من نوعها تعمل بواسطة "مضخات" تستعين بالأوعية الدموية لتقوم بضخ السائل الشوكى من خلال أنسجة المخ للتخلص من النفايات بواسطة الدورة الدموية وصولا إلى الكبد ليقوم بدوره بالتخلص منها. 

كما توصل الباحثون إلى أن هذه الآلية الطبيعية لدور النوم تعمل على التخلص من الكثير من طبقات " الاميلويد بيتا" والبروتينات المرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر بين الكثيرين.

نصيحة للحاخل: تجنبي الكعب العالي .. لماذا؟ للحامل يجنبها الإصابة بآلام الظهر


 معظم السيدات الحوامل يعانون من مشكلة آلام الظهر، وعلى الرغم من أنه فى الظروف العادية هناك أسباب كثيرة لآلام العمود الفقرى منها انزلاق الفقرات أو الإصابة بشد عضلى، إلا أن الإصابة بآلام أسفل الظهر بالنسبة لسيدات الحوامل، يحدث نتيجة التغيرات الفسيولوجية التى تحدث لجسد المرأة.

على المرأة الحامل أن تحترس خلال الحمل، وخاصة عند حمل الأشياء من على الأرض، فيجب عليها أن تثنى ركبتيها وتبقى العمود الفقرى مستقيما دون أن تثنيه، مضيفة إلى أن ارتداء الحذاء المناسب للحامل يجنبها الإصابة بآلام الظهر، مع ضرورة مراعاة أن يكون الحذاء مريحا وبدون كعب، أو ألا يزيد الكعب عن 3 سم كى يحفظ التوازن لدى الحامل وخاصة فى الشهور الأخيرة.

 لم يثبت عمليا وجود أى ضرر على السيدات الحوامل اللاتى يمارسن أعمالهن بشرط ألا تكون تتطلب مجهودا كبيرا، ولا تتعرض فيه المرأة إلى أى ضغوط فلا مشكلة من الاستمرار بالعمل حتى أقرب وقت ممكن للولادة. 

وتنصح الدكتورة سوسن الحملى استشارى أمراض النسائية والتوليد وجراحة العقم السيدة الحامل بضرورة تنظيم وقتها، بحيث تستطيع أن تنتهى من الأعمال المنزلية مبكرة، وأن تحظى بقسط من الراحة مبكر، بحيث تحصل على معدل النوم سبع ساعات يوميا، مع ضرورة وتجنب السهر. 

البابريكا: ماذا تعرف عن فوائدها الصحية ؟ .. إليك الإجابة

  تتميَّز البابريكا بنكهة حلوة وحادَّة في آن واحد، من دون أن تكون لاذعة، وتختلف درجة حدَّتها بحسب طريقة  صنعها. تحتوي البابريكا على ا...

جذور العرق سوس قد تكون السلاح الفتاك للقضاء على السرطان

  فى قفزة علمية جديدة قد تفتح المجال لتطوير علاج فعال للقضاء على السرطان مرض العصر, فقد توصل  فريق من العلماء إلى أن العرق سوس قد يصبح...

الرمان يقوى الأوعية الدموية ويحمى من السكتة الدماغ...

  كشفت دراسة أسبانية حديثة عن أن تناول الرمان يساهم فى إزالة الأضرار الصحية الناجمة عن تناول  الوجبات السريعة الغنية بالدهون، وذلك بحس...

ضوضاء الطائرات قد تتسبب بالسكتات واعتلالات القلب وأمراض الدورة الدموية...


  نشرت نتائج الفريق البحثى فى دورية (بريتش ميديكال) المعنية بالشئون الطبية إن خطرالإصابة بالسكتات واعتلالات القلب وأمراض الدورة الدمو...

دراسة: رقائق البطاطس (البطاطا) وأخطارها على صحة الإنسان


 يستهلك الأطفال ملايين الأطنان من رقائق البطاطا في جميع أنحاء العالم. ولتصنيع كمية من رقائق البطاطس نحتاج الى اربع أضعاف وزنها من البطاطس.

رقائق البطاطس فيها عدد كبير جدا من السعرات الحرارية حيث يحتوي كيس صغير منها على ما يزيد على 300 سعرة حرارية. رقائق البطاطس تقلى قليا عميقا في الزيوت المؤكسدة والتي يتم إعادة استخدامها لأسابيع قبل تغييرها!

القلي العميق عند درجات الحرارة المرتفعة يسبب اطلاق مادة كيميائية تسمى Acrylimides وهي عامل مسبب للسرطان كما يمكن ان تسبب تلف الأعصاب.

عند تناول كيس واحد من رقائق البطاطس (الشيبسي) فإنه يدخل الى الجسم ما يصل إلى 500 مرة أكثر من الحد الأعلى من الأكريلاميد المسموح به في مياه الشرب.

كما تحتوي رقائق البطاطس على نسب عالية من الدهون المشبعة المخفية. وتحتوي أيضا على نسبة عالية من الصوديوم ، ومن المعروف ان الملح يزيد من احتفاظ الجسم بالماء.

المصدر/ د. خوله مناصرة 

تنبهي لأعراض قد تبدو علي طفلك


ارتفاع درجة حرارة الطفل أكثر من 38 درجة مئوية لمدة يومين أو أكثر أو «الحمى»:

نحن نعلم جميعا أن ارتفاع درجة حرارة طفلك ليست مرض ولكنها عرض لمشكلة أخرى، وهى دليل على عمل الجهاز المناعى لدى طفلك، وليس من الضرورى عندما ترتفع درجة حرارة طفلك الذهاب مباشرة إلى الطبيب، ولكن عليكِ اعطاء الطفل خافض للحرارة ومتابعته، فإذا استمر الارتفاع فى درجة حرارة طفلك الأقل من سنتين لمدة يومين، فعليكِ بالذهاب للطبيب، وبالنسبة لطفلك الأكبر من سنتين، يمكنك متابعته لمدة أطول من يومين، فإذا استمر الارتفاع فى درجة حرارته، فعليكِ الذهاب للطبيب، وبخاصة إذا كان يبدو على طفلك المرض.

ملحوظة: هذا الأمر لا ينطبق على الطفل حديثى الولادة، فعند ارتفاع درجة حرارة طفلك الأقل من شهرين عن 38 درجة مئوية، فينبغى عليكِ الذهاب للطبيب على الفور.


الصداع الشديد:
إذا أصيب طفلك بالصداع فكيف يمكنك التعرف على أن هذا الصداع يستدعى الذهاب للطبيب مباشرة، أو أنه أمر بسيط وسينتهى؟ يمكنك إعطاء طفلك مسكن مع نومه لبعض الوقت، فإذا كان الصداع بسيط سيستيقظ وقد انتهى الأمر، أما إذا كان الصداع شديد لدرجة أن طفلك لا يستطيع القيام بنشاطاته الطبيعية، مثل اللعب وتناول الطعام وغيرها، فلابد من الذهاب للطبيب على الفور.

أيضا الصداع الذى يصاحبه عدم وضوح للرؤية لدى طفلك وصعوبة فى المشى، فلابد من الذهاب إلى الطبيب على الفور.

والصداع الذى يصاحبه الحمى أو القئ، أو تصلب الرقبة فلابد من الذهاب للطبيب على الفور، فقد يعانى طفلك من مشكلة خطيرة - لا قدر الله - مثل التهاب السحايا.

ايضا إذا كان طفلك يعانى من الصداع بشكل متكرر، فلابد من استشارة الطبيب، فالطفل لا ينبغى أن يعانى من الصداع.

طفح جلدى على معظم جسم طفلك:
لا تقلقى من الطفح الجلدى الذى يوجد على ذراع أو ساق طفلك، ولكن إذا كان الطفح الجلدى يغطى جسم طفلك بالكامل أو معظمه، فلابد من استشارة الطبيب على الفور.

أيضا إذا كان الطفح الجلدى الذى يغطى معظم جسم طفلك لونه أحمر أو أرجوانى، ولا يتغير لونه عند الضغط عليه، فقد يدل على وجود مشكلة خطيرة لدى طفلك - لا قدر الله، وبخاصة إذا صاحب ذلك ارتفاع فى درجة حرارة الطفل.

وإذا كان الطفح الجلدى الذى يغطى معظم جسم طفلك يصاحبه تورم بالشفاه أو بوجهه، مع وجود صعوبة فى التنفس، فقد يشير ذلك إلى رد فعل تحسسى، وهى حالة خطيرة ينبغى عليكِ الذهاب للطبيب أو أقرب مستشفى على الفور.

ألم فى البطن:
ألم البطن أمر شائع لدى الأطفال، وربما يكون بسبب الأطعمة الجديدة، أو تناول الطفل لكمية زائدة من الطعام، ولكن ألم البطن الذى يزداد بمرور الوقت، وبخاصة إذا كان الألم فى الجانب الأيمن السفلى، مع وجود قئ وإسهال، فقد يشير ذلك إلى التهاب الزائدة الدودية، وينبغى عليكِ الذهاب للطبيب على الفور.

القئ والإسهال الشديد:
القئ إذا صاحب الإسهال، أو إذا كان الإسهال شديد، فقد يؤدى ذلك إلى مشكلة أكبر وهى الجفاف، لذا فلابد من الذهاب للطبيب على الفور، فقد يصف لطفلك تناول محلول معالجة الجفاف مع بعض الأدوية اللازمة لوقف القئ، وإذا لم تتحسن حالة طفلك، فقد يستدعى الأمر إلى تناول لبعض المحاليل الوريدية.   

لماذا يقول لنا الطبيب أخرج لسانك?


اذا كنت تعرف من قبل لاخرجت لسانك كل لحظة , هل سالت نفسك مرة واحده لمـاذا يصر الأطباء أثناء زيارتنا لهم في العيادة على طلبهم الدائم بفتح الفم ومد اللسان. من منا لم يسمع كلمة إفتح فمك أكيد لا أحد .

يسألك الطبيب أن تخرج لسانك عند الفحص وذلك للأسباب التالية:
لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم .

أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي . 

أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة .
أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا .
أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم .

أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .

اللبن الجاف والفراولة يجعلان الوجه أكثر لمعانا ونضارة


أكد الدكتور أيمن محمد أخصائى الأمراض الجلدية، أن اللبن الجاف له سحر كبير مع جميع أنواع البشرة ويعمل على تنقيتها وتصفيتها من كل ما يشوبها من علامات بسبب البثور أو الخلايا الميتة أو اللون الباهت الغامق، ويجب أن تحرص كل فتاة على أن تستخدم اللبن الجاف فى أقنعتها الأسبوعية أو اليومية التى تقوم بها لبشرتها ووجهها ويديها ورقبتها وجسمها بالكامل. 

وأشار إلى أن اللبن الجاف يعطى مظهرا ذهنيا شبابيا نضرا للبشرة من الخارج، وهو عبارة عن طبقة دهنية ولكن جميلة ونضرة، ومن الداخل يعمل على اختراق المسام المفتوحة ويغذى ما تحت الطبقة الخارجية للجلد ويجعلها نضرة داخليا وخارجيا، وفى نفس الوقت يحافظ على المسام، ويمنع من اختراق الأتربة له والجراثيم فيحميها من مشكلات عديدة، ويعطى درجة أكثر إشراقا ولونا فاتحا للجلد. 

وأضاف محمد أن الفراولة مع اللبن الجاف أو السائل يعملان على زيادة لمعان البشرة وإعطائها شكل نقى ومشدود شبابى وطبيعى، وهذا القناع بالذات يعمل على التخلخل فى مسام البشرة، ويعمل على نضارتها إضافة إلى أنه يعطى لمعة للبشرة مثل التى تحصل عليها الفتيات عن طريق مستحضرات التجميل.