دراسة: الكلمات المرتبطة بالنوم تساعد على نوم هادئ

أوضحت الدراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين على مجموعة من الطلبة الذي طلب منهم قراءة بعض الكلمات المرتبطة بالنوم مثل "الاسترخاء" وغيرها قبل ذهبهم لأخذ قسط من النوم في فترة القيلولة ناموا فترة أطول ونوم هادئ غير الذين قرءوا كلمات محايدة.

وأشارت الدراسة إلى أن قراءة كلمات توحي بالنوم المريح والهادئ تساعد على خفض نبضات القلب مما يعطى علامة أو إشارة إلى النوم العميق وهذا التأثير واضح لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في النوم.

غرف الدردشة ومنتديات الإنترنت يمكن أن يكون لها آثار إيجابية فى مساعدة الأشخاص الذين يواجهون محنة أو كرب

أفادت دراسة حديثة، بأن غرف الدردشة ومنتديات الإنترنت يمكن أن يكون لها آثار إيجابية فى مساعدة الأشخاص الذين يواجهون محنة أو كرب.

وجاءت الدعوة بعدما أجرى الباحثون فى جامعة إكسفورد البريطانية، تحليلا لعدد 14 دراسة مختلفة، تنظر فى كيفية استفادة الشباب من الإنترنت.

وأفادت الدراسة، التى نشرت فى دورية بلوس وان، بأن عددا من الدراسات اكتشف وجود صلة بين استخدام الإنترنت وبعض حالات إيذاء النفس والانتحار، بيد أن البعض الآخر توصل إلى أنه ربما يكون للإنترنت جوانب تأثير إيجابية.

يذكر أن مخاطر استخدام الإنترنت تحظى باهتمام كبير بين خبراء التربية والباحثين فى بريطانيا والعالم، ولاسيما على ضوء الدراسات التى تحذر من حالات العزلة بين بعض الشباب بسبب الجلوس لساعات طوال أمام شاشة الكومبيوتر، فى مواقع التواصل الاجتماعى.

وأكد بحث جامعة إكسفورد وجود بعض الجوانب السلبية والمخاطر من استخدام الإنترنت، من بينها اعتياد إيذاء النفس وخطر التعرض للبلطجة أو التنمر وحالات الترهيب من جانب الأصدقاء، وأشار أيضا إلى وجود "صلة قوية" بين منتديات وغرف الدردشة فى الإنترنت، والخطر المتزايد للإقدام على الانتحار على وجه الخصوص، إلا أن الباحثين فى إكسفورد ذكروا أن بعض الدراسات أظهرت أن غرف الدردشة ربما تعزز السلوك الإيجابى وتساند وتقدم المساعدة للأشخاص الذين يشعرون بالعزلة والإحساس بالقلق على التواصل مع الآخرين اجتماعيا.

محاذير يجب تجنبها قبل عملية "تبييض الأسنان"

انتشر فى الآونة الأخيرة ظاهرة تبيض الأسنان باستخدام وسائل عديدة كالليزر أو مواد التبييض فهل تصلح تلك العملية لجميع أنواع الأسنان؟ وما هى الحالات التى تتطلب إجراء تلك العملية؟

أسئلة تجيب عنها الدكتورة مى أمجد، أخصائية طب الأسنان جامعة القاهرة قائلة:

بداية يجب أن نعلم ما الحالات التى تستدعى إجراء تبيض للأسنان وهى الحالات التى تعانى من تغير كبير فى اللون نتيجة لعوامل كثيرة منها تناول القهوة بشراهة أو التدخين أو الإهمال الشديد فى تنظيف الأسنان.

وأضافت أنه يجب العلم أن بعد إجراء تلك العملية يجب التوقف تماما عن ممارسة الأسباب والعادات التى تسببت فى تغير لون الأسنان، حيث لا يعتبر التبيض عمليه وقائية من تغير اللون بل يسهل تصبغ الأسنان المعالجة مرة أخرى وبسهولة شديدة.

وتعانى الأسنان بعد عملية التبييض من حساسية نتيجة إزالة طبقة منها وتقل تلك الحساسية بعد فترة من استخدام مادة الفلورايد والتى تستخدم كتعويض عن الطبقة التى تمت إزالتها.

ويجب العلم أن هناك بعض الحالات التى لا يصلح معها إجراء تلك العملية وهى الحالات التى تعانى من تغير فى تركيب الأسنان نفسها وبالتالى تغير لونها. وتلك الحالات تعالج بطرق أخرى غير التبييض.

تعرّفوا إلى فوائد فاكهة الأناناس الجمالية

تعمل فاكهة الأناناس على تجديد الخلايا، فتحافظ على شبابها نظراً لما تحتويه من مضادات للأكسدة، وتتركها رطبة وتبعد عنها الشيخوخة المبكرة، وتمنع عنها الترهّل والجفاف، كما ان لها دورٌ جوهريّ في عملية تقشير البشرة وتنظيفها من الخلايا الميتة الموجودة على سطحها، ما يحدّ من ظهور البقع الداكنة والشوائب التي تستوطن البشرة، خصوصاً في الفصل الحارّ، فضلاً عن أنها تهدف الى إبعاد شبح التجاعيد في سنّ مبكرة، فتصبح البشرة أكثر ليونة ونضارة.

صحيحٌ أنّ تلك الفاكهة الصيفيّة تعدّ الأكثر فائدة للجسم لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة كالفوسفور والكالسيوم والمنغنيز، إلا أنّها تسهم أيضاً في حرق الدهون، وتأتي كبديلٍ فعّال من الحلويات بفضل احتوائها على السكر الطبيعي.

إلى ذلك، أظهرت الأبحاث العلمية أهمية إدخال الأناناس في الوجبات اليومية، لكونه يُزوّد الجسم الشعور بالشبع من دون أن يُكسبه سعرات حرارية عالية.

هذه هي افضل 3 مكونات طبيعية تحارب الشيخوخة .. تعرفوا عليها

تستخدم المكونات الطبيعية أكثر فأكثر في صناعة مستحضرات التجميل، وأصبحت حاضرة في معظم كريماتك المفضلة. إليك 3 مكوّنات طبيعية أساسيّة للمحافظة على جمالك:

الطماطم (البندورة):

تكفّل عدد كبير من العلماء في السنوات الماضية بدراسة البندورة لاكتشاف منافعها الكثيرة، وسمحت لها خصائصها الاستثنائية بأن تكون فعالة جداً للبشرة ضد الشيخوخة.

العنب:

لطالما استُعمل لخصائصه التي تُفتّح لون البشرة، واليوم، تستعمله معظم الماركات الكبرى مكوناً أساسياً في المستحضرات التي تحارب الشيخوخة. يكمن سرّه في الجزيئيات التي يحتوي عليها، والغنية بالفيتامين E الذي يسمح بتعزيز حماية البشرة

زيت الزيتون:

يعتبر زيت الزيتون ممتازا لتجديد الخلايا وتنظيم ترطيب البشرة بفضل الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتوي عليها. ومن أبرز خصائصه الترطيب والتنعيم، فضلاً عن أن الدراسات الأخيرة بيّنت أن مستخرج ورقة الزيتون يحتوي على مواد معروفة بمفعولها المضاد للأكسدة ومحاربة شيخوخة البشرة.

هذه هي أفضل 3 مكوّنات طبيعيّة أساسية تبعد عنك شبح الشيخوخة المبكرة! 

فرط الحركه عند الاطفال .. أسبابه وعلاجه

تميز معظم الأطفال فى سنوات طفولتهم الأولى بالنشاط والحركة الكثيرة، ولكن ما هى الحركة الطبيعية والمرضية والتى يطلق عليها (فرط الحركة) وكيف يمكن تحديد الفرق بينهما، وطريقة علاج فرط الحركة إن ثبت إصابة الطفل به؟

أسئلة يجيب عنها الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة جامعة الأزهر وعضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل وعلاج سلوك الأطفال قائلا:

 فرط الحركة هو مرض سلوكى أى أنه نوع من الاختلاف غير الطبيعى فى سلوك الطفل، والذى يؤدى إلى تأخر فى مهاراته. وغالبا لا يتم اكتشاف هذا المرض إلا بعد التحاق الطفل بالمدرسة أو الحضانة، وملاحظة أن الحركة الزائدة لديه تؤثر على تركيزه وتحصيله العلمى ويكون انتباه الطفل مشتتا وهذه النقاط تحديدا هى التى تحدد الفرق بين الطفل النشيط والطفل مفرط الحركة، فالطفل النشيط لا يؤثر نشاطه على مستواهالدراسى وتطوره العقلى كما يسهل لفت انتباهه وفضوله لاكتساب معلومات ومهارات جديدة.

أما فى حالة كان نشاط الطفل الزائد يمثل عائقا له ولا يمكن لفت انتباهه بسهولة مع وجود تأخر ملحوظ فى تحصيلة الدراسى وتركيزه، هنا يمكن القول إن الطفل يعانى من فرط الحركة مع العلم أنه فى بعض الأحيان يتميز هذا الطفل بكونه عدوانيا ومدمرا ويرغب بتهشيم الأشياء بلا هدف أى أنه لا يدمر بغرض اكتشاف الأشياء كما يفعل بعض الأطفال. مع العلم أن جزءا كبيرا من أسباب هذا المرض تكون وراثية سواء من أقارب الدرجة الأولى أو الثانية.

وللتأكد من إصابة الطفل بهذا المرض يتم إخضاعه لاختبار نفسى متخصص للكشف عن مرض فرط الحركة، وهو عبارة عن بعض الأسئلة التى يحدد من خلال نتائج إجابات الطفل أصابته بالمرض ودرجته.

أما بالنسبة للعلاج فينقسم إلى جزئين:

الجزء الأول وهو العلاج السيكولوجى وهوعلاج نفسى يهدف إلى تعويد الطفل على الإنصات والتركيز والتحكم فى نشاطه الزائد.

الجزء الثانى وهو العلاج الدوائى ولا ينصح به إلا فى حالة فشل العلاج السيكولوجى، ويكون بجرعات محددة تحت إشراف الطبيب المعالج.

ويجب الإشارة إلى أنه فى بعض الحالات يكون الطفل مصابا بمرض فرط الحركة ولكنه لا يؤثر على مستوى تحصيلة الدراسى، وهذه الحالة تحدث للأطفال شديدى الذكاء بمعنى أن مستوى ذكائهم حاد جدا لدرجة عدم تأثرهم بفرط الحركة وهؤلاء الأطفال يكون علاجهم من خلال العلاج السيكولوجى فقط وبغرض إكساب تصرفاتهم نوعا من الهدوء.

المصدر: الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال

معلومات مفيدة عن انخفاض ‘التستوستيرون .. أطلع عليها

انخفاض " التستوستيرون " في جسم الإنسان, وهي حالة يمكنها أن تؤدي إلى نشوء مشاكل صحيّة بعضها أكثر جدية من بينها السمنة في منطقة البطن ، فرط ضغط الدم ، ارتفاع مستوى الدهون الثلاثيّة - الجليسريدات الثلاثيّة . بالإضافة إلى ذلك، يعاني الرجال، أيضا ، من فقدان كتلة العضلات ، التعب ، السمنة ، انعدام الحيوية ، الاكتئاب ، انخفاض كثافة العظام ، ضعف الانتصاب ، فقدان الشّعر ، انخفاض الرغبة الجنسية ، موجات الحرارة وغير ذلك .

 إنّ انخفاض مستويات " التستوستيرون " التدريجي في الجسم هو جزء طبيعي من عمليّة الشيخوخة . لكن ، يظهر انخفاضٌ أكثر حدة لدى بعض الرجال – ففي سنّ 50-60 عاما ، هناك نحو عشرة في المائة من الرّجال الذين هم في حالة نقص ؛ فوق سنّ 60 عامًا، نحو 20% من الرجال هم في حالة نقص . تشير التقديرات ، بشكل عام ، إلى أنّ نحو 30% من فئة الرجال يعانون من نقص في " التستوستيرون " ، في كل لحظة معطاة . 

لماذا من المهمّ أنْ نعرف عن هذه المشكلة تحديدا ؟

لأننا إن لم نعرف عن الموضوع ، فقد نخطئ أحيانا معتقدين أنّ الرجل يزداد سُمنة ، أو أنه مُكتئب ، أو أنّ لديه مشاكل في الأداء الجنسي تعود إلى أسبابٍ غامضة ، وعندها نعالج أعراض المشكلة بدلاً من معالجة المشكلة نفسِها . نقول له " أن يذهب لممارسة الرياضة " ، أو نقول له " أن يلتزم حميةً غذائيّة ما " ، أو نعطيه دواءً للأداء الجنسي ، أو دواء مضادا للاكتئاب ، لكننا ، في الحقيقة ، لا نحل المشكلة ، التي هي نقص في هرمون " التستوستيرون ". 

كيف نعالج المشكلة ؟

في معظم الحالات ، يكون العلاجُ بسيطًا – من خلال حُقَنٍ ثابتةٍ من " التستوستيرون " . هناك حقن تعطى كل 3 أسابيع ، وهناك حقن يُمكن من خلالها تحرير " التستوستيرون " بشكلٍ بطيء ما يتيح إمكانية تلقّي حقنة واحدة كلّ 3 أشهر ، ويُعتبر هذا مريحًا أكثر للمعالَج . كلا نوعي الحقن موجود ضمن سلة الأدويّة. 

ما الجديد في هذا المجال ؟ من المعروف أن " التستوستيرون " مسؤول ، أيضا ، عن بناء العضلات ، وأظهر بحث جديد أنّ للعلاجِ بحُقَن " التستوستيرون " تأثيرا إيجابيا على تخفيف الوزن، خصوصًا في منطقة البطن .

 وبيّن بحثٌ جديدٌ كان قد عُرِض في المؤتمر السنويّ لـ " ICAO " : International Congress on Abdominal Obesity أنّ العلاج بـ " التستوستيرون " على مدار أكثر من أربع سنوات أدى إلى تخفيف الوزن بشكل جدي ، وإلى تقليل ملحوظ في محيط الوركين لدى الرجال الذين عانوا من نقص في " التستوستيرون "  

عدد المرضى الذين شاركوا في البحث 130 رجلاً توجّهوا إلى أخصّائي المسالك البوليّة لعلاجِ المشاكل المتعلقة بالأداء الجنسي ، وقد تمّ توجيههم لتلقّي علاجٍ بحقَنِ " تستوستيرون " تُقدّم بوتيرةِ حُقنةٍ واحدةٍ كلّ ثلاثة أشهرٍ " Nebido ". إلى جانب التحسّن الذي طرأ في الأعراض الجانبيّة لمشكلة نقص " التستوستيرون " ، تبيّن أيضا أن وزن المرضى قد انخفض – وهي ظاهرة لم تكن متوقعة بشكل جدي إلى هذا الحد ، أو لم تكن جزءا من موضوع البحث المركزي .

المصدر/ د. يوسف بربارة أخصائي المسالك البولية في مستشفى " بني تسيون " في حيفا

أنسب الأوقات لشرب الماء للإستفادة من فوائده

 شرب عـدد (2) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

شرب كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

شرب كأس (1) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

شرب كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية

شرب الماء بشكل مستمر يحمي أجسامنا من الجفاف ويؤدي إلى نشاط وحيوية أعضائنا لهذا لا تبخلوا على أجسامكم من شرب الماء فهو مفيد جدا…

أخصائي علاج سمنة: ريجيم الماء من أكثر أنواع الريجيم فاعلية

ظهر مؤخرا الاعتماد على المياه كعنصر رئيسى لتقليل الوزن أو تثبيته بشكل فعال بتكوين فلترمن المياه بإمكانه أن يحرق كمية لا بأس بها من الدهون إلى جانب فاعليته فى تسهيل عملية الهضم والتى تعمل بدورها على تسهيل عملية الإخراج وعدم تراكم الدهون.

تقول الدكتورة نور الصباح محمد أخصائى تغذية وعلاج السمنة أثبتت البحوث والدراسات العلمية أن للمياه فوائد كثيرة على رأسها إنقاص الوزن الزائد، لما تفعله من مهام كتذويب السكريات والدهون فى الجسم كما أن ليس لها أى آثار جانبية بل تعمل على التخسيس وحيوية البشرة فى نفس الوقت على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى.

لذلك تنصح نور بتناول 8 لتر يوميا لأصحاب الأوزان الثقيلة اللذين يرغبون فى إنقاص وزنهم بشكل كبيرومن 4 إلى 5 لترات يوميا لمن يريدون تثبيت الوزن فقط.

تقسم هذه الكميات من المياه على فترات متقاربة حسب رغبة الفرد فمن الممكن أن نقسمها قبل كل وجبة أو بعدها مع الحرص على عدم تناول المياه بشكل كبير أثناء تناول الطعام.

كيف تداوين جروح وتشققات اللسان؟

 تنتج تقرّحات وجروح اللسان عن قضمة سريعة بالأسنان خلال مضغ الطعام أو بسبب حركة غير إرادية، وهي غالباً ما تكون مؤلمة ومزعجة وتدوم آثارها ليوم أو أكثر.. لذا نقدّم إليك بعض الأفكار والنصائح لمداواتها سريعاً:

- مكعّبات الثلج:

في كلّ مرة تجرحين لسانك، امضغي مكعبات الثلج، فهي توقف النـزيف في حال حصوله، وتخفف آلامك بسبب تخديرها للمنطقة المصابة. 

- الماء والملح:

اغلي كوب ماء وذوّبي فيه ملعقتي ملح، وغرغي فمك بالسائل المحضّر، واحرصي أن تغمري به منطقة الجرح. فالملح يحارب البكتيريا ويدمل الجرح. 

- بيكربونات الصودا:

حضّري عجينة قوامها بيكربونات الصودا والماء، وبواسطة قطعة من القطن دلّكي لسانك المجروح بالعجينة، فهذه واحدة من أفضل الطرق أيضاً لتطييب الجرح.

- العسل:

استفيدي من طعم العسل الحلو ومن تأثيره الايجابي على الجروح، فتناولي ملعقة عسل حين تقضمين لسانك.

- الماء:

اشربي الماء بشكل شبه متواصل، فهكذا تغسلين الجرح وتساهمين في تطييبه. 

هل تعانين من جفاف يديك وتشققهما؟ .. إليك العلاج

مع اقتراب موسم الشتاء، تتعرّض يداك للجفاف والتشقق، ما يُوجب عليك الاهتمام بهما، إذ تحتاجان كبشرة الوجه إلى عناية مكثفة، وإهمالهما يشوّه جمالهما ويعرّضهما لمشاكل تجميلية.

اليك ببعض الشروط المناسبة لجعل يديكِ عنوانًا لجمالك في الشتاء:

- يمكنك تطبيق بعض الأقنعة الطبيعية التي تعالج جفافها من خلال خلط ملعقة صغيرة من الخميرة مع أخرى كبيرة من الحليب بعد تسخينه، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل وصفار بيضتين، لا تنسي أن تزيدي ملعقة من زيت الزيتون، واستخدمي المزيج مرّتين في الأسبوع لمدة لا تتعدّى ربع ساعة.

- أما إذا كنت من اللواتي تتعرّض يداها للتقشير، فيمكنك أن تمزجي كوبًا من الملح الخشن وآخر من أحد الزيوت العطرية مع بضع قطرات من الزيت المنشّط. افركي هذه الخلطة بلطف للتخلّص من الجلد الميت الذي يعتري يديك وتنشيط الدورة الدموية، ما يسهم في تنعيم بشرتك طوال الموسم.

- ولأنّ الزيت الساخن يُعتبر علاجًا فعالًا لليدين، احرصي على وضع كريم مرطب على يديك ثمّ دلكيهما بلطف، بعدها غطيهما بقفازين طوال الليل. هذا العلاج يوفر نوعًا من علاج الزيت الساخن الذي يمنح بشرتك النعومة والشباب.

- في المقابل، وعلى الرغم من حرصك على الاعتناء ببشرة يديك، عليك أن تنتبهي من بعض الخطوات التي تكون سببًا أساسيًا لجفاف يديك، ومنها عدم غسلهما دائمًا، فالمياه حالها حال الشمس ومستحضرات التنظيف تضرّ ببشرة يديك وتسبّب لهما الجفاف والتشقق. بل رطّبيهما باستمرار لإبعاد شبح الشيخوخة المبكرة عنهما. ولأنّ مزيل طلاء الأظافر يسبّب جفافهما، لا تكثري من استخدامه. وإذا فعلت ذلك، اغسلي يديك على الفور ثم الجئي إلى ترطيبهما من خلال الكريم المرطّب المناسب لطبيعتهما.

هذه هي أبرز الخطوات التي تسهم في جعل يديك خاليتين من العيوب التي تعتريهما في الشتاء. 

أسئلة وأجوبة: ما هو العلاج بالتبريد؟ أدخل و شوف

هو علاج بعض الامراض الجلدية أو إزالتها بالتبريد، و يتم عادة بواسطة النيتروجين السائل. و النيتروجين السائل هو الحالة السائلة لغاز النيتروجين الذى يشغل 78% من حجم الهواء المحيط، و يتميز النيتروجين السائل بدرجة برودة عالية ويغلى عند درجة -196 ، ويجب تخزينه و نقله فى حاويات خاصة.

ما هى الامراض الجلدية التى يمكن علاجها بالتبريد؟

يستخدم التبريد فى علاج العديد من الامراض الجلدية مثل ازالة الثآليل و التقرنات الدهنية و التقرنات الناتجة من التعرض لاشعة الشمس و بعض انواع سرطان الجلد.

كيفية العلاج بالتبريد:

1-يتم العلاج بالتبريد بالعيادة الخارجية بواسطة الطبيب او الممرضة.

2- يوضع النيتروجين السائل على الجزء المراد علاجه بواسطة جهاز بخاخ او عيدان قطنية مبللة بالسائل، و عادة لا تحتاج لمخدر موضعى.

3- يستغرق التبريد ثوانى معدودة وتعتمد المدة التى تستغرقها الجلسة على سمك و مساحة المرض الجلدى.

4- يتحول الجلد المبرد الى اللون الابيض ويستغرق ما بين دقيقة الى دقيقتين لتذوب البرودة ويعود الجلد الى لونه الطبيعى، وقد يقوم الطبيب المعالج باعادة التبريد بحسب ما تقضيه الحالة.

5- تتكون قشرة على المكان المعالج خلال الايام القليلة التالية للبريد و تستغرق مدة اسبوع او اسبوعين حتى تسقط.

6- و تبدو المنطقة المعالجة طبيعية فى الغالب، مع احتمال حدوث ندبات أو تغيير فى لون البشرة خاصة فى الساقين.

7- قد يحتاج المريض إلى أكثر من مرة للتبريد وهذا يعتمد على طبيعة المرض و مدى الاستجابة، ويكرر التبريد عادة خلال شهر أو شهرين

كيفية العناية بالمنطقة المعالجة:

1- يترك المكان المعالج مكشوفا و جافا حتى تتكون القشرة.

2- تجنب محاولة ازالة القشرة باليد حتي لاتترك آثر بالجلد ويوضع عليها مرطب كالفازلين حتى تسقط تلقائيا.

3- من الممكن تغطية المكان المعالج بالشاش المعقم اذا كان معرضا للاحتكاك بالملابس او غيرها.

مضاعفات العلاج بالتبريد:

1- المضاعفات التى ثحدث أثناء التبريد او بعده مباشرة:

الالم: قد يكون العلاج بالتبريد مؤلم بشكل واضح أثناء عملية التبريد أو بعدها لكنه يكون محتمل بشكل عام ويمكن علاجه باستخدام المسكنات مثل عقار الباراسيتامول.

تورم واحمرار المنطقة المعالجة ويختفى فى أيام قليلة.

تكون فقاعة بالمكان المعالج وتختفى عادة فى أيام قليلة مع تكون القشرة، قد يتجمع الدم بالفقاعة و يسبب الاما شديدة تحتاج إلى تفريغ الفقاعة بإبرة معقمة.

تلوث المكان المعالج و نادرا ما يحدث ذلك و يحتاج فى هذه الحالة إلى مطهر موضعى و مضاد حيوى.

2- المضاعفات المتاخرة:

الندبات: نادرة الحدوث وتكون مع التبريد العميق.

التغيرات فى تصبغات الجلد: زيادة أو نقصان التصبغات فى المنطقة المعالجة و ما حولها و عادة ما تكون مؤقتة و قد تستمر فى بعض الاحيان.

التنميل: قد يحدث عند تبريد منطقة بها عصب سطحى و يؤدى الى الشعور بالتنميل فى منطقة الامداد العصبى و يحدث التحسن فى غضون شهور.

عدم فعالية العلاج بالتبريد أو إرتجاع المرض.